Vielleicht kennst du das: Du hast dir fest vorgenommen, eine Zeit lang den Zucker wegzulassen. Du hast dir geschworen, es dieses Mal zu schaffen. Aber der Heißhunger nach Süßem war wieder einmal stärker. Du fühlst dich schlecht, weil du es wieder mal nicht geschafft hast.

Vielleicht hast du es auch schonmal ein paar Tage ohne Zucker geschafft, aber bist dann doch wieder in alte Muster gefallen. Bist enttäuscht von dir selbst, weil du kein Durchhaltevermögen gezeigt hast und nicht konsequent warst.

Oder du kommst alleine einfach nicht in die Umsetzung. Deine Familie unterstützt dich nicht und im Job gibt es gefühlt jeden Tag Kuchen.

Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Wenn du abends noch Heißhungerattacken hast und dich auf die Suche nach Süßem machst. Wenn du alle Schränke durchforstest und am Ende voller Verzweiflung zur Kuvertüre greifst, weil du ja eigentlich schon die ganzen Süßigkeiten ausgemistet hattest und die Kuvertüre das einzige war, was du gefunden hast.

Wenn du abends nochmal schnell zur Tankstelle gehst, um Schokolade zu kaufen – wenn schon alle Supermärkte geschlossen haben.

Ich habe das alles auch durchgemacht. Du kannst mir glauben: Wohl gefühlt habe ich mich damals nicht – ganz im Gegenteil. Es war mir ziemlich peinlich. Am meisten vor mir selbst. Irgendwann kam ich mir vor wie ein Junkie, immer auf der Suche nach neuem Stoff. Und habe dann gemerkt: ich bin regelrecht süchtig nach Zucker. Und das musste ein Ende haben.