ZUCKERFREI – Die 40 Tage-Challenge ab 14.02.2018 + GEWINNSPIEL

Am 14.02.2018 ist es wieder soweit: Die Fastenzeit beginnt, und damit auch die nächste Runde der „Zuckerfrei“-Challenge! Wir stecken schon seit Wochen mitten in den Vorbereitungen! Ich freue mich wie immer über jeden, den ich dazu motivieren kann, seinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Zehntausende Leserinnen und Leser haben die Challenge schon gemacht und das Feedback, das mich tagtäglich erreicht, ist einfach unglaublich! Dafür möchte ich mich noch einmal bei dir bedanken und verlose deshalb vor Beginn der Challenge noch einmal 10 Exemplare meines Buches „Zuckerfrei“ (4 Exemplare hier auf meinem Blog, 3 auf Instagram und 3 auf Facebook)! Natürlich weiß ich, dass viele von euch das Buch schon haben – vielleicht möchtest du es an jemanden verschenken, mit dem du die Challenge gerne gemeinsam durchziehen möchtest. Im März erscheint zudem mein neues Buch „Zuckerfrei backen“, von dem du dann auch wieder ein Exemplar gewinnen kannst. 🙂

Hannah Frey Zuckerfrei

Über meinen Newsletter verschicke ich heute die ersten Informationen und Neuigkeiten zur Challenge, und auch im nächsten Newsletter, der kurz vor Beginn der Challenge versendet wird, gibt es noch einmal jede Menge Infos!

Auch auf meiner Seite rund um die zuckerfreie Ernährung findest du viele Infos rund um die 40 Tage-Challenge – sie wird übrigens regelmäßig aktualisiert, sodass es sich lohnt, immer mal wieder vorbei zu schauen. Die Fragen, die am häufigsten gestellt werden, habe ich zudem in den FAQ beantwortet, auch hier ergänze ich immer wieder neue Fragen und Antworten.

Neben der Facebook-Gruppe zur Challenge gibt es auch eine Veranstaltung, die du hier findest. Nicht wundern: Veranstaltungen können bei Facebook höchstens 14 Tage dauern, aber wir streichen den Zucker 40 Tage aus unserer Ernährung! Hier auf dem Blog und auf meinen Social-Media-Kanälen (Facebook, Instagram und Pinterest) wird es natürlich auch wieder viele Beiträge, Informationen und Rezepte rund um die Challenge geben.

Deine Erfahrungen zur Challenge, nachgekochte Rezepte etc. kannst du wie immer unter #projektzuckerfrei in den sozialen Medien mit mir und den anderen Challengern teilen! 

Gewinne 1 von 4 handsignierten Exemplaren „Zuckerfrei“

Du hast hier auf meinem Blog die Chance, eines von 4 signierten Exemplaren meines Buches „Zuckerfrei“ zu gewinnen. Außerdem verlose ich 3 Exemplare auf meinem Instagram-Kanal und 3 Exemplare auf meiner Facebook-Seite. Du kannst auf allen drei Plattformen teilnehmen und so deine Gewinnchancen erhöhen.

Wie du gewinnen kannst:

  • Hinterlasse bis Mittwoch, den 07.02.2018, einen Kommentar mit gültiger E-Mail-Adresse (im vorgesehenen Feld) unter diesem Beitrag.
  • Teilnehmen können alle Leser aus Deutschland bzw. mit deutscher Versandadresse.
  • Die Gewinner werden per Zufallsprinzip ausgelost und per E-Mail kontaktiert.
  • Keine Barauszahlung des Gewinns.

Viel Glück!

Das Gewinnspiel ist bereits beendet. Gewonnen haben Sandra, Juliane, Anna und Claudia – die Gewinnerinnen wurden bereits per E-Mail informiert.

P.S.: Wenn dir das Buch gefällt, freue ich mich, wenn du es auf Amazon* bewertest!

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Picture of Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!
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439 Kommentare zu „ZUCKERFREI – Die 40 Tage-Challenge ab 14.02.2018 + GEWINNSPIEL“

  5. Sandy Krieg

    Hallo Frau Frey, ich bin so eben durch Zufall auf ihrer Seite gelandet und würde mich riesig darüber freuen dieses Buch von ihnen zu gewinnen . Ich muss gestehen .. Ich kenne es noch nicht.
    Seit Jahren ernähre ich mich nach Weight Watchers und eigentlich auch mehr oder weniger gesund. Wenn da nicht meine Heißhungerattacken auf Süsses wären die mir das ein oder andere angenommene Kilo wieder zu nichte machen. Alleine deswegen würde ich mich sehr freuen dieses Buch von ihnen zu lesen und die 40 Tage Challenge mitzumachen. Vielleicht ist es diesmal der Schlüssel zum Erfolg ?!
    Liebe Grüße Sandy

    Antworten
  17. Johanna

    Seit denn 1.1.18 verzichte ich nun schon auf Süßigkeiten, Chips, Kekse, etc. allerdings nehme ich noch recht viel Zucker zu mir, der einfach in lebensmitteln versteckt ist. Ich möchte gern an der zuckerfrei Challenge teilnehmen und das schöne Buch würde die Herausforderung sicher erleichtern.

    Antworten
  22. Bianca

    Ich würde sehr gern mal eine zuckerfrei Challenge bewältigen, das Buch wäre dabei eine große Motivation und Hilfe für mich! Auf Zucker zu verzichten wäre auf jeden Fall gesund und eine Herausforderung in der heutigen Zeit.
    LG

    Antworten
  28. Anda

    Was für eine tolle Idee!
    Ich habe in den letzten Tagen gehört, dass jeder Deutsche im letzen Jahr 30kg Süßigkeiten zu sich genommen hat….das dürfte bei mir nicht ausreichen….ich muss grundlegend etwas ändern und freue mich auf diese Challenge!

    Antworten
  33. Julia

    Ich mache am 14.02. das zweite Mal mit. Durch das Buch könnte ich besonders die Anfangsphase durch deine tollen Rezepte noch etwas optimieren!
    Ich würde mich über den Gewinn riesig freuen!

    Antworten
  36. ClaudiaFeFi

    Hallo Hannah, ich habe bei dietina von dir gelesen und bin total begeistert von deinem Blog. Das Buch wäre so toll- da hätte ich richtig etwas in der Hand.
    In der Küche die Rezepte vom Handy ablesen ist nicht immer so toll.
    Schönen Sonntag noch, Claudia

    Antworten
  37. Ann-Kathrin

    Ich würde gerne gesünder und bewusster mich ernähren.. allerdings fehlt mir ein wenig die Motivation. Dazu kommt noch eine Fruktoseintoleranz…
    Ich hoffe das ich mit dieser Hilfe paar Kilos verliere und auch meine Haut besser wird.

    Antworten
    1. Karin Holzmann

      Hallo Ann-Kathrin,
      aufgrund meiner Fruktoseintoleranz freue ich mich auf die 40 Tage Challenge.
      Das Buch dazu habe ich mir schon gekauft und einige Rezepte ausprobiert.
      Du musst die Lebensmittel mit verringertem Fruktoseanteil herausfinden , z. B. steckt im Reissirup keine Fruktose. Nimm in deinen Speiseplan Avocados auf, und du bleibst lange satt. Man bekommt keine Gelüste auf Süßes! Seit über 3 Wochen vermeide ich Zucker und das Abnehmen funktioniert auch!

      Antworten
  38. Irene

    Schade ich bin aus Österreich. Aber ich reduziere Zucker allgemein schon lange und in der Fastenzeit zu 90%! Ich freu mich schon wieder darauf. Das ist sicher schon mein 5. Jahr.
    Dein Blog hat auch viel dazu beigetragen.

    Antworten
  40. Gudrun Witt

    Liebe Hannah,
    bedingt durch rezivierende Darmerkankungen versuche ich den Zuckerkonsum einzuschränken und seit 10 Tagen rigiros ;-)) ich würde mich über den Buch sehr der

    Antworten
  41. Birgit

    Das wäre der perfekte Zeitpunkt. Gerade über den Winter esse ich unglaublich viel Süßes. Es ist einfach eine Sucht. Aber davon wegzukommen ist so schwer. Die Gedanken kreisen dann nur noch um die Süßigkeiten.
    LG. Birgit

    Antworten
  44. Laura

    Liebe Hannah Frey,
    Ich verfolge dich jetzt schon eine lange Zeit und habe bereits auch begonnen meinen Zuckerkonsum deutlich runter zu schrauben. Zur Fastenzeit will ich jetzt auch endlich mal die Challenge mit machen. Das Buch wäre natürlich perfekt dafür

    Mach weiter so und dass du noch mehr Menschen die Augen öffnen kannst

    Antworten
  45. Andrea

    Liebe Hannah, ich verfolge schon so lsnge deine Seite, aber bisher schaffe ich es nicht zuckerfrei zu werden.
    Das Buch wäre eine tolle Motivation. Liebe Grüße, Andrea

    Antworten
  48. Sven

    Mit der Challenge habe ich bereits vor 14 Tagen gestartet und bisher halte ich auch gut durch – lediglich Brot fehlt mir etwas, da ich abends gerne mal eine Scheibe Brot esse. Aber ab Phase 2 ist dies ja wieder möglich.

    Gerne würde ich das Buch verschenken und dafür wäre eine signierte Version natürlich super 🙂

    Antworten
  49. Alexandra

    Ich liebe Hannas Beiträge und verfolge sie schon lange. Leider schaffe ich Jahr fürJahr die Zuckerchallange nicht, weil da immer meine Prüfungen sind… Das Buch würde mich gut unterstützen

    Antworten
  50. Anna

    Liebe Hannah,

    Mit großer Freude verfolge ich deinem Blog und dein Instagram. Ich bin begeistert von der Idee zuckerfrei zu leben und sich bewusst zu ernähren und trotzdem auf nichts verzichten zu müssen. Ich muss gestehen, dass ich schon mehrmals im Buchladen war und durch dein Buch gestöbert habe und ich muss zugeben: Deine Rezepte sehen so unglaublich lecker aus! Ich würde so gern jedes einzelne davon ausprobieren. Deswegen würde ich mich umso mehr freuen das Buch zu gewinnen, da man als Studentin nicht immer alles kaufen kann, was man sich wünscht. Umso glücklicher wäre ich wenn ich das Buch in den Händen halten dürfte 🙂

    Liebe Grüße
    Anna

    Antworten
  51. Laura Melzer

    Was für ein tolles Gewinnspiel! Ich würde gerne passend zur Fastenzeit mit der Zuckerfrei Challenge anfangen und dafür wäre das Buch ein riesen Geschenk!

    Antworten
  52. Bianca

    Ich würde sehr gern dem Zucker tschüß sageb. Dein Buch kann mir da sicher sehr helfen. Also, ich würde mich riesig freuen. Danke für die Gelegenheit!

    Antworten
  55. Lena

    Ich würde mich riesig freuen durch Dein Buch endlich in ein zuckerreduziertes Leben starten zu können! Leider fehlt mir die ernährungstechnische Fantasie und hoffe, in Deinem Buch tolle Anregungen zu finden.

    Antworten
  57. Mechthild Moll

    Meine Tochter und ich haben grad heute morgen beschlossen, in der Fastenzeit auf Zucker zu verzichten. Dein tolles Buch wäre neben deinem Blog eine fantastische Ergänzung.und zu zweit fastet es sich nunmal leichter. Einen schönen Sonntag wünscht dir
    Mechthild

    Antworten
  65. Zoe

    Oh, das Buch wäre genau das Richtige und mir würden einige Menschen einfallen, die sich gerade erst mit dem Thema auseinandersetzen und denen ich damit eine große Freude machen kann 🙂

    Antworten
  66. Jana B.

    Liebe Hannah, das Buch könnte sicherlich vor allem meinen Mann motivieren und auch informieren, der das aufgrund einer Stoffwechselstörung driiiingend bräuchte. Außerdem weiß ich wie lecker deine Rezepte sind.

    Antworten
  71. Vanessa

    Schöne Idee! Ich verzichte bereits seit dem 02.01. auf Zucker, jedoch gehen wir so langsam die Ideen aus! Vielleicht kann mir das Buch neue Ideen liefern!

    Antworten
  75. Katha | Bananenmarmelade

    Ich nehme das dritte Jahr in Folge teil und freue mich schon! Ich esse zwar das ganze Jahr über schon relativ zuckerfrei, aber die 40 Tage sind trotzdem was besonderes. Man versucht, nochmal ganz bewusst darauf zu achten, neue Rezepte zu finden und so weiter 🙂

    Liebe Grüße!

    Antworten
  85. Hannah

    Wow ich bin wirklich motiviert meinem Körper etwas gutes zu tun und das indem ich ihm gebe was er braucht und nicht was ihn kaputt macht!… Ich besitze dein Buh zwar bisher nicht bin dir aber jetzt schon dankbar, wie du so viele Menschen dafür begeisterst mal kritisch auf den eigenen Zuckerkonsum zu achten. Danke 😀

    Antworten
  88. Ira

    Liebe Hannah,
    ich folge dir schon eine ganze Weile und würde es auch gerne mal versuchen ohne, oder mit deutlich weniger Zucker auszukommen. Ich habe gleich zwei Autoimmunerkrankungen deren Entzündungen auch vom Zucker deutlich angeheizt werden. Ich würde mich sehr über eines deiner Bücher freuen.
    L.G. Ira

    Antworten
  91. Bieler

    Diese Challenge ist ne tolle Motivation. Und mit dem Buch funktioniert es natürlich noch besser. Meins hat „Beine“ bekommen, da käme der Gewinn zur rechten Zeit.

    Antworten
  95. Fee0612

    Eine tolle Aktion! Ein noch interessanteres Buch, das ich gerne kennenlernen würde und auch sinnvoll für meine persönliche Fasten-Challenge nach Fasching nutzen könnte. Gerne auch mit entsprechendem Feedback wie es mir ergangen ist. VG

    Antworten
  96. Johanna

    Hallöchen, ich stecke gerade in einem akuten Neurodermitisschub und ich nehme an der Challenge teil, weil ich mir eine Besserung meiner Krankheit erhoffe. Dein Buch dabei zu haben und vielleicht sogar zu gewinnen , wäre natürlich super.

    Liebe Grüße Johanna

    Antworten
  103. Marina Poth

    Hallo,

    das Buch hab ich bei Amazon schon in meiner Wunschliste… aber ein signiertes Buch wäre der Hit.
    Gerne möchte ich mich zuckerfrei ernähren, aber der Alltag macht es mir nicht leicht.
    Eine schöne Zeit und lieben Gruß Marina

    Antworten
  105. Nina

    Liebe Hannah,

    da freue ich mich aber wieder, wobei es bei mir so auch immer besser klappt. Okay Geburtstage und andere Feiern sind immer noch schwierig, gerade weil kaum einer den Zuckerverzicht versteht. Allerdings ist es gerade bei meinen rheumatischen Beschwerden gut den Zucker zu reduzieren und ich merke richtig wie ich nervös werde wenn es mal wieder zu viel war.
    Über das Buch freue ich immer natürlich immer, es gibt noch so viele Leute denen ich es gerne schenken möchte.

    LG
    Nina

    Antworten
  110. Ramona Timmel

    Ich folge dir schon seit längerem auf deinem Facebook Kanal. Ich fühle mich sehr inspiriert und würde gerne bei der Challange teilnehmen. Das Buch habe ich bisher nicht und würde mich riesig darüber freuen! Der erste Schritt bei was neuen

    Antworten
  112. Eva Horak

    Ich möchte unbedingt bei der nächsten Challenge mitmachen und sooo gerne das Buch gewinnen!! Ich habe bereits begonnen meinen Zuckerkonsum drastisch zu reduzieren und möchte nun mit Hannahs Hilfe lernen ganz darauf zu verzichten! Ich freu mich drauf!! 🙂

    Antworten
  116. Theresa

    Ich freue mich auf die Erfahrung! Habe mich bisher nicht recht an dieses Projekt rangetraut, komplett auf Zucker zu verzichten, aber dann bin ich auf deinen Blog gestoßen und daher nun guten Mutes 🙂 dein Buch zu gewinnen, wäre da natürlich noch ein „Zuckerl“ obendrauf 😉 liebe Grüße!

    Antworten
  120. Friederike

    Ich würde mich riesig freuen (: schon lange inspiriert mich dein Blog und das Buch wäre ein vorgezogenes Geburtstagsgeschenk, das mir hilft rechtzeitig an der Challenge teilzunehmen (:

    Antworten
  124. Nora

    Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Habe in meiner Schwangerschaft festgestellt wie schwer es ist, den Umstieg zu schaffen und will nun endlich meinen Zuckerkonsum reduzieren. Danke für deine tollen Inspirationen!

    Antworten
  126. Ariane

    Nach den Feiertagen letzten Monat fällt es mir gerade immer noch schwer, wieder dauerhaft zu einen gesunde und zuckerfreien Ernährung zu kommen. Deshalb wäre das Buch eine tolle Inspiration und Motivation das wieder besser zu schaffen!

    Antworten
  127. Christina

    Ich muss mich gesundheitlich wieder auf die Reihe bekommen, da wäre das tolle Buch die perfekte Begleitung und Motivation. Sämtlicher Industriezucket ist schon verbannt aus meinem Haushalt. Würde mich riesig freuen.

    Antworten
  129. Josi

    Hallo,
    ich hätte sehr gern eines deiner Exemplare. Eine Freundin hat es mir empfohlen und mich neugierig gemacht. Nun möchte ich mich gern selbst überzeugen 🙂

    Antworten
  136. Meike Schmidt

    Habe mir das Buch in der Bücherei reserviert. Leider ist es erst ab 20.02 verfügbar. Da ich jetzt schon versuche zumindest zuckerreduziert zu Leben, wäre das Buch für mich ein guter Start für die 40- Tage- Challenge

    Antworten
  138. Verena

    Du bist wirklich Vorbild. Danke für deine Motivation und Unterstützung für ein zuckerfreies Leben 🙂 Ich bin ab dem 14.02. wieder dabei. Liebe Grüße

    Antworten
  141. Sophia Beckmann

    Liebe Hannah,
    die Zuckerfrei Challenge ab den 14.2. mit dir und der Community zu starten, wäre nach dem Koch-Workshop am 3.2. in Köln genau das Richtige.
    Dafür brauche ich noch das Buch…es zu gewinnen, ist für mich als Studentin ein großes Geschenk!
    Liebe Grüße, wir sehen uns am 3. Februar!
    Sophia

    Antworten
  142. Anne

    Das wäre klasse, da mein dad die Challenge mit mir parallel starten möchte – nachdem ich aber nicht mehr daheim wohne, müsste ich nur noch ein Buch kaufen 🙂

    Antworten
  147. Marlen

    Ich würde die Challange sehr gern annehmen und 40 Tage ohne Zucker leben. Auch für meine Kinder möchte ich den Zuckerkonsum senken. Vielleicht gibt‘s da auch paar Rezepte oder Tips.

    Antworten
  151. Dagmar Heinkel

    Liebe Hannah,

    Ich verfolge deinen Blog schon lange. Deine Tipps sind gut und hilfreich für mich, meinen Diabetes Typ 2 weiterhin erfolgreich nur diätetisch im Griff zuhaben. Vielen Dank dafür.

    Antworten
  165. Heike

    Ich bin einfach so mit halbwissen (hier und da halt angelesen) zuckerfrei….und die ersten veränderungen bemerkt man schon nach 2 bis 3 wochen….ist einfach der hammer…

    Antworten
  166. Julia

    Eine tolle Idee genau zum richtigen Zeitpunkt. Seit bei meiner Tochter letztes Jahr Diabetes Typ 1 festgestellt wurde, ist das Thema Zucker bei uns permanent präsent. Reduziert haben wir schon. Jetzt wollen wir uns in der Fastenzeit an einen komplett Verzicht wagen. Was für mich Zuckersüchtige eine große Herausforderung darstellt. Das Buch dazu klingt sehr spannend und ich würde mich sehr darüber freuen.

    Antworten
  169. Karin

    Danke für die tolle Aktion – da hüpfe ich als Zuckerliebhaberin gern in den Lostopf! Da kann ich bestimmt noch viel lernen….

    Liebe Grüße
    Karin

    Antworten
  177. Cindy

    Ich würde mich wahnsinnig über das Buch freuen. Mit dem Wort „ challenge“ bekomme ich meinen ehrgeizigen Freund bestimmt dazu begeistert mitzumachen! Die Erfolgschancen sind ja doch erheblich größer, wenn man es gemeinsam durchzieht 🙂 die Daumen sind also gedrückt !

    Antworten
  180. Annett

    Ich würde mich riesig freuen, dieses Buch zu gewinnen. Schon allein deshalb, um einen neuen Weg einzuschlagen, insbesondere in Hinsicht der Zuckerfreiheit! 🙂

    Antworten
  182. Sonia

    Ich habe noch nie so eine Challenge gemacht, aber wenn ich dieses Buch sehe, dann reizt es mich schon, es mal auszuprobieren. Denn mit dem Buch ist es wahrscheinlich einfacher die Challenge durchzuziehen als ohne 😛

    Antworten
  186. Katharina

    Ich bin seit 2 Wochen zuckerfrei und es fällt mir gar nicht schwer. Würde mir durch das Buch aber noch mehr Inspiration und Rezepte wünschen, zumal ich durchhalten möchte und da hilft jede Motivationsspritze!

    Antworten
  189. Hartwig

    Hallo Hanna, ich finde deine Internetseite und auch die Facebook-Seite richtig klasse und schau fast jeden Tag rein. Ich würde mich über ein Buch zur Challenge total freuen 🙂

    Antworten
  192. Tanja König

    Hallo Hanna, ich bin aktuell wieder seit drei Wochen zuckerfrei und liebe dein Buch zur Challenge. Habe eine liebe Freundin, der ich das Buch schenken möchte.

    Antworten
  194. Rabea

    Super mit dem Buch und der Challenge! Wir wollten ohnehin zur Fastenzeit damit beginnen! Ich kenne mich noch nicht so aus und das wäre genau die richtige Unterstützung!

    Antworten
  197. Mirja

    Ich versuche seit einem halben Jahr Clean Eating in mein Leben einzubringen. Leider immer wieder mit Rückschlägen zB an Weihnachten. Vielleicht bringt mir ja dein Buch den durchgehenden Erfolg. Ich würde mich sehr freuen, wenn ich gewinne

    Antworten
  198. Marie-Sophie

    Ohhhh wie toll ich wollte mir das Buch schon so lange kaufen, habe es bisher aber irgendwie noch nicht geschafft. Vielleicht habe ich ja Glück und es ist dann sogar ein Geburtstagsgeschenk für mich (am 23.02. habe ich Geburtstag).

    Antworten
  199. Janine Ch.

    Liebe Hannah, wirkliche eine tolle Chance. Ich finde es super interessant. klasse und den Schritt in die richtige Richtung für meine Kids und mich.
    Beschäftige mich gerade wegen des Gewichts und auch der Gesundheit verstärkt mit dem
    Thema Ernährung und würde mich freuen über den Support in Form deines Buches ?

    Antworten
  200. Dilek Naddschar

    Ich würde sehr gerne bei der Challenge mitmachen. Es fällt mir sehr schwer auf Zucker zu verzichten. Würde sogar behaupten, dass ich süchtig danach bin. Und vielleicht klappt es ja gemeinsam mit anderen Teilnehmern und ihrem Buch mit neuen Rezepten 🙂

    Antworten
  209. Antonella

    Awww liebe Hannah, dein Buch muss dringend noch in meinen Schrank! ? Das Thema ist für mich als Backbloggerin total spannend und ich muss gerade wenn es um Zucker geht, mal endlich die besten Alternativen finden.

    Grüße
    Antonella

    Antworten
  210. Ramona

    Moin Moin,
    Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Ich als alter Zuckerjunky muss aus gesundheitlichen Gründen meinen Zuckerkonsum so gut wie möglich einschränken. Dein Buch wäre sicher eine große Hilfe um von dieser Sucht loszukommen!!

    Antworten
  211. Luna

    Oh, das wäre doch eine geniale Motivation, um sich dieser Herausforderung tatsächlich anzunehmen. Letztes Jahr war ich leider zu schwach, um die Zuckerfrei Challenge nach Fasching durchzuziehen, während meine Mitbewohner durchgezogen haben. Dieses Jahr nehme ich es mir wieder vor, um auch endlich ein paar gesundheitliche Probleme sowie meine schlechte Haut in den Griff zu bekommen. Sicher ist das Buch der perfekte Einstieg für mein Vorhaben. Ich würde mich drüber freuen und sende liebe Grüße 🙂

    Antworten
  220. Tina

    Auf Süßigkeiten habe ich in der Fastenzeit schon oft verzichtet – aber ganz zuckerfrei? Das wird dieses Jahr eine Prämiere. Das Buche wäre daher eine echte Motivation und Inspiration.

    Antworten
  221. Cathrin

    Ich versuche gerne auch mein Glück
    Seit Mai letzten Jahres ernähre ich mich Zucker reduziert. Bisher war ich auf mich alleine gestellt, würde mit Hilfe deines Buches aber gerne etwas Struktur in meine Ernährung hinein bringen und gerne noch mehr verzichten!

    Antworten
  225. Nicky

    Ich folge dir schon eine ganze Weile interessiert deinen Beiträgen und habe auch schon das ein oder andere Rezept ausprobiert. Bisher hab ich es allerdings noch nicht geschafft, meinen Zuckerkonsum zu reduzieren und versuche mich daher dieses Jahr an der Challenge 🙂

    Antworten
  226. Stefanie

    Dem Zucker hab ich schon länger den Kampf angesagt,
    und ihn ziemlich konsequent aus meinem Leben verjagt 🙂
    Müsliriegel und Schoko ist mir jetzt fast egal 🙂
    Datteln und Obst ist seitdem meine 1. Wahl…

    Doch so ein Buch im Regal, was wäre der Hit!
    Drum, liebe Hannah, mach ich natürlich gerne mit.
    Gemeinsam ziehen wir gegen den Zucker in den Kampf,
    auf in ein gesundes Leben – mit noch leckerem Mampf 😀

    Tolles Gewinnspiel! <3 <3 <3

    Antworten
  227. Jessica Fröhlich

    Das Buch steht schon einige Zeit auf meiner Wunschliste, in der Bibliothek ist es stets vergriffen.Es zu gewinnen, wäre die schönste Möglichkeit!
    Herzliche Grüße von
    Jessica

    Antworten
  228. Stefanie

    Das wäre wirklich eine sehr informative Lektüre, über die ich mich sehr freuen würde. Bisher hab ich den Zuckerkonsum schon sehr eingeschränkt. An der Challenge möchte ich auch gerne teilnehmen Ich bin sehr gespannt darauf.

    Antworten
  234. Jeannette Darm

    die Challenge würde ich gerne mitmachen, doch etwas mulmig ist mir schon bei dem Gedanken auf Zucker zu verzichten, obwohl es als Rheumapatient sicherlich bestens wäre. Ich habe schon meinen Fleischkonsum sehr eingeschränkt und bin überzeugt, dass das auch entzündungshemmende Lebensmittel, Gewürze …. helfen. Und dann noch Überzeugungsarbeit in der Familie 🙂

    Antworten
  235. Janine

    Ein signiertes Exemplar von dir wäre super.
    Das Buch habe ich noch nicht, aber ich beschäftige mich seit ein paar Wochen mit meinem Zuckerkonsum
    und würde sehr gerne mit deinem Buch als Begleiter an der Challenge teilnehmen

    Antworten
  236. Sonia

    Liebe Hannah,

    auch ich würde mich über das Buch sehr freuen 😉 Vor 2,5 Jahren wurde nach einer über 30jährigen Odyssee neben Lactose- auch Fructose-Intoleranz bei mir festgestellt. Damals habe ich von jetzt auf gleich auf Zucker verzichtet. Neben dem kalten Entzug – den man tatsächlich merkt – habe ich auch gemerkt, wie schwierig es ist, sich so zu ernähren. Nach einem Jahr habe ich dann langsam angefangen, wieder Zucker in Maßen zu mir zu nehmen und ihn dann bewusster zu genießen. Ganz ohne ist dann doch echt schwer. Umso schöner wäre es, dein Buch in Händen zu halten, so würde ich vielleicht noch mehr Rezepte und Ideen finden, um weiter die Zuckerreduktion durchzustehen und um nicht in Versuchung zu kommen, zu viel zu sündigen 😉

    Liebe Grüße
    Sonia

    Antworten
  238. Christiane Fasecki

    Ich leide unter Neurodermitis und muss deshalb meinen Zuckerkonsum drastisch niedrig halten. Deshalb ist das Buch genau das richtige für mich

    Antworten
  241. Lisa

    Tolle Sache! 🙂
    Denke schon länger drüber nach zu starten, aber das Ganze muss bis Anfang März warten. Aktuell brauche ich alle Ressourcen für Job, Haushalt, (leider aktuell minimal) Sport, Meal Prep und Prüfungsvorbereitung … Bei dem aktuellen Stress kann ich leider nicht noch einen zusätzlichen Stressfaktor gebrauchen. Aber nach der Prüfung geht es los!

    Antworten
  242. Johannes

    Ich studier auch Gesundheitswissenschaft so wie du das gemacht hast und finde es es toll was du daraus gemacht hast. Über ein Exemplar für nach der Prüfungsphase würde ich mich sehr freuen 🙂

    Antworten
  244. Maria

    Die Challenge wäre super hart für mich aber ich würde mich riesig über ein Exemplar des Buches freuen um am 14.02. gemeinsam in eine „Zuckerfrei“-Runde zu starten.

    Antworten
  246. Katja

    Ich bin nun zumindest schon eine Woche Süßigkeitenfrei! Den versteckten Zucker würde ich auch gern noch reduzieren, da wäre das Buch eine super Hilfe.
    LG, Katja

    Antworten
  247. Ingrid

    Nachdem ich letztes Jahr schon passiv teilgenommen habe, wäre das Buch nochmal ein zusätzlicher Ansporn und Unterstützer. Vielleicht kann ich dann sogar meinen Mann dazu bewegen mitzuziehen.

    Antworten
  249. Vivi

    Oh toll, da springe ich gleich noch mit in den Tops. Ich versuche jedes Jahr, insbesondere zur Fastenzeit auf Zucker so gut es geht zu verzichten, nur leider scheitere ich meist in der Umsetzung :/ Villeicht funktioniert es mit dem Buch ja besser 🙂

    Liebe Grüße
    Vivi

    Antworten
  250. Ivana

    Ich habe schon ein paar gesunde Vorsätze dieses Jahr erfolgreich in meinen Alltag integriert, jetzt soll der nächste folgen und dein Buch würde es so viel einfacher machen 🙂
    Vielleicht klappt es ja und ich bekomme ein Gratisexemplar :-O

    Liebe Grüße

    Antworten
  251. Doro

    Ich sollte dringend auf Zucker verzichten, bei mir ist die Sucht schon richtig schlimm. Von daher hätte ich mit dem Buch bestimmt den richtigen Anstoß dafür.
    Liebe Grüße Doro

    Antworten
  252. Franziska

    Ich würde mich riesig freuen, wenn ich das Buch gewinnen würde. Da finden sich sicher viele interessante Anregungen und Rezepte drin – denn zuckerfrei, das ist genau mein Thema, welches ich mir für die kommende Fastenzeit vorgenommen habe. Vielleicht habe ich ja Glück…liebe Grüße, Franziska

    Antworten
  253. Kristin

    Ich würde mich riesig über das Buch freuen! Denn bei uns in der Ernährung muss sich dringend was ändern! Das Buch wäre das i- Tüpfelchen dazu!

    Antworten
  254. Lisa

    Ich würde mich riesig freuen zu gewinnen. Denn jetzt in meiner Schwangerschaft achte ich besonders darauf, was ich zu mir nehme. Da ist Zuckerfrei nur der nächste logische Schritt.

    Antworten
  255. Ines

    Die Weihnachtszeit hat mich leider wieder ein ganzes Stück zurückgeworfen :/ daher würde ich mich über das Buch freuen um mit der Challenge wieder frisch zu starten 🙂

    Antworten
  256. Ilona

    Hallo Hannah! Ich habe dein Buch noch nicht, wenn ich es gewinne, mache ich auf jeden Fall bei der Challenge mit. Ich freue mich darauf! Herzliche Grüße von Ilona

    Antworten
  258. Maren

    Hi Hanna,

    Ich ernähre mich bereits zuckerfrei – aber da sich die ein oder andere Ausnahme doch noch mal einschleicht, freue ich mich auf eine „strikte“ Challenge und Inspiration durch die Rezepte. 🙂

    Liebe Grüße!

    Antworten
  259. kirschmuffin

    moin moin & ahoi 🙂
    Der Anfang ist schon mal gemacht: im Januar habe ich bewusst auf jegliche „industrielle“ Süßigkeit (Kekse, Gummitiere, Bonbons, Eis, Kuchen…) verzichtet. Nun möchte ich noch einen Schritt weiter gehen und auch die Produkte weglassen, die „versteckten“ Zucker enthalten (wie z.B. Kochschinken). Und ich würde gerne mehr darüber erfahren, mit welchen alternativen Süßungsmitteln man kochen und backen kann. Von daher wäre Dein Buch als Begleiter für meinen weiteren zuckerarmen Weg super 🙂

    Antworten
  260. Janika

    Ich würde mich sehr freuen, das Buch zu gewinnen, da ich dieses Jahr unbedingt an der Challenge teilnehmen möchte. Ich freue mich auf die positiven Veränderungen 🙂

    Antworten
  261. HeikeW.

    Zuckerfrei! Mein erster Versuch. Ich werde es versuchen, gemeinsam mit meiner Familie. Hoffentlich halten alle durch! Drückt uns die Daumen, wir benötigen Eure Unterstützung.

    Antworten
  262. Manu

    …..Zucker und ich führen eine viel zu innige Beziehung….Ich schätze es ist jetzt an der Zeit für ein wenig mehr Distanz…ein Buch zu gewinnen, würde es
    mir erleichtern

    Antworten
  267. Laura Plastrotmann

    Ich würde mich total über das Buch freuen, da ich dieses Jahr auch vor habe, bei der Challenge mitzumachen 🙂
    Viele Grüße, Laura 🙂

    Antworten
  268. einfach amarie

    Zuckerfrei…ich bin gespannt drauf…laktosefrei, glutenfrei und low carb habe ich schon probiert…die letzten beiden waren geschmacklich nicht so meins..und das laktosefrei will ich beenden sobald mein körper wieder damit umgehen kann…wenn die ersten tests stimmen könnte zuckerfrei der weg dahin sein…

    Antworten
  269. Claudia W

    Ich versuche immer wieder meinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Ganz zuckerfrei wäre mein großes Ziel und könnte mit Buch und Challenge funktionieren, hoffentlich.

    Antworten
  275. Tanja Knödler

    Das Buch wäre eine sensationelle Starthilfe für mich! So hätte ich was an der Hand und einen weiteren anreiz um auf den (bisher köstlichen und süchtigmachenden) Zucker zu verzichten… habe gehört, dass es leckere Rezepte enthält

    Antworten
  278. Danni

    Nachdem wir (2 erw. + 2 kinder) die Challenge schon im letzten Jahr versucht haben – und es leider nicht komplett die 40 Tage geschafft haben, hoffen wir es dieses Jahr- mit der Unterstützung durch das Buch- durchzuziehen… das wäre eine Super- Motivation!!!

    Antworten
  282. Inge

    Schon seit dem 1.1. versuche ich, auf Zucker zu verzichten. Das Buch wäre die optimale Ergänzung für mein neues Lebensgefühl. Bei der Challenge mache ich auf jeden Fall mit!

    Antworten
  283. Linda

    Oh man, ich bin frustriert, meine kleine Familie plagen schon seit Wochen diverse Erkrankungen und ich bin es langsam echt leid und greife zum Ausgleich zum Süßkram – sehr kontraproduktiv und so baut sich weiterer Frust auf…, also dachte ich, ich ergreife hier mal meine Chance, eine neue Wende reinzubringen. Leider haben soooo viele auch die Idee, dass die Chance schon wieder sinkt – Frustration läst erneut grüßen und somit meine Schoki! ;P
    VlG aus denn Krankenlager

    Antworten
  289. Swenja

    Hallo,
    für mich wäre das eine wirklich harte Challenge. Ich bin eine absolute Naschkatze.
    Über das Buch würde ich mich wahnsinnig freuen. Vielleicht hilft es ja ein wenig.
    Liebe Grüße
    Swenja

    Antworten
  290. Caro

    Liebe Hannah, ich würde mich riesig über eines deiner Bücher freuen! Bisher habe ich noch keins auf meinem Küchenregal stehen, bin aber ganz gespannt:)
    Eine schöne Restwoche und beste Grüße
    Caro

    Antworten
  291. Andrea

    Hallo Hannah,
    ich esse schon zuckerreduziert, aber das Buch würde mir bestimmt trotzdem helfen, da es mir an Rezepten und Inspiration mangelt. Liebe Grüße, Andrea

    Antworten
  292. Hanna

    Wow es sind ja echt viele dabei. Ich habe gerade gefühlt eine Minute zum Kommentarfeld gescrollt. Gerne würde ich dieses Buch gewinnen. Danke für die Möglichkeit.

    Antworten
  294. Christina R.

    Ich habe noch nie etwas gewonnen! Zeit wirds 😉 – vielleicht habe ich diesmal Glück. Relativ zuckerfrei ernähre ich mich schon seit September – ich liebe es mir neue Anregungen aus schönen Büchern zu holen. Viele Grüße aus Bamberg

    Antworten
  297. Charlotte

    Schon einige Male darüber gelesen, schon einige Male darübe nachgedacht – ich glaube es wird Zeit es wirklich mal auszuprobieren, das mit dem Zuckerentzug! Würde mich freuen, wenn das Buch mir den letzten „Stups“ geben würde! 🙂

    Antworten
  299. Indira

    Ich hab die Challange letztes Jahr das erste mal gemacht und bin, bis auf wenige Ausnahmen, dabei geblieben. Mir geht es soooo wundervoll damit. Am liebsten würde ich all meine Liebsten dazu bringen. Es ist so einfach wenn man den Schritt gegangen erst einmal ist. So kommt es mir jedenfalls vor. Ich freu mich diesmal drauf mich mit Phase 1 wieder neu zu “norden“.

    Antworten
  301. Dorin

    Heute ist Tag 31 mit deinem Clean Eating Basics-Buch, das Zuckerfrei-40 Tage Challenge-Buch hilft mir bestimmt noch weiter durchzuhalten und motiviert zu bleiben.

    Antworten
  305. Jessica K.

    Ich überlege schon seit längerem, so etwas durchzuziehen. Seit Weihnachten stimmt meine Ernährung leider nicht mehr wirklich… die challenge wäre die perfekte Möglichkeit der Zuckerfalle zu entkommen. ?

    Antworten
  316. Isabell

    Ich habe seit Beginn des Jahres bereits angefangen meine Ernährung umzustellen. Die Zuckerfrei-Challenge würde perfekt dazu passen. Deshalb hüpfe ich gerne schnell in den Lostopf …1….2…3…hopp!

    Antworten
  318. Alina

    Eigentlich habe ich nach dem Zusammenhang zwischen Zucker und Neurodermitis gesucht… und dann bin ich hier gelandet. Hab mir selber grade die Challenge gesetzt den Februar auf Zucker zu verzichten, daher würde die Hilfestellung mit dem Buch ja gerade gelegen kommen.

    Antworten
  324. Anni2411

    Hallo,
    Seit ich letztes Jahr eine Reportage über Zucker gesehen habe, möchte ich unbedingt mal auf Zucker verzichten. Ich werde ab dem 14.02. auf jeden Fall bei der Challenge mitmachen und das Buch wäre eine große Hilfe.
    Viele Grüße aus Berlin,
    Anni

    Antworten
  326. Bettina

    Ich habe die Challenge letztes Jahr leider verpasst, allerdings werde ich dieses Jahr dabei sein 🙂 Mit Buch stelle ich mir das natuerlich einfacher vor! 🙂

    Antworten
  331. Annave

    Ich möchte endlich meine Zuckersucht besiegen. Für meine Gesundheit, meine Haut und das allgemeine Wohlbefinden.
    Wird auf jeden Fall hart, deswegen wäre das Buch super hilfreich

    Antworten
  332. Caterina Wolff

    Ich versuche auch schon länger, meinen Zuckerkonsum zu reduzieren. Dein Buch wäre sehr hilfreich zur besseren Umsetzung. Würde mich riesig freuen

    Antworten
  333. Steffi

    Ich lebe seit noch nicht so langer Zeit weitestgehend clean. In manchen Situtionen Überkommt es noch dann aber doch Genau dafür wäre das Buch eine Bereicherung und ich würde mich freuen wenn das Losglück bei mir ist! LG Steffi

    Antworten
  334. Sarah

    Liebe Hannah,
    meine Schwester schreibt gerade ihre Masterarbeit und ersetzt mittlerweile sogar Mahlzeiten mit Schokolade und Co. Sie sagt selber, dass sie aufhören muss, weiß aber noch keinen Weg, wie. Sie ist momentan gestresst und futtert ohne Ende. Es wäre klasse, ihr eine kleine Motivation zur Hand zu geben. Ich würde zuammen mit ihr auf Zucker verzichten und gemeinsam schaffen wir es 🙂
    Viele Grüße
    Sarah

    Antworten
  337. Antje

    Super, ich backe sooo gerne (und koche auch super gerne), Zuckerfrei würde ich da auch gerne durchziehen. Ich habe es mal drei Wochen geschafft, aber durch das backen wurden es dann nicht mehr und der ‚Rückfall‘ kam :/

    Antworten
  338. Kristin Dieck

    Ich möchte die Fastenzeit testen, um zuckerfrei zu leben. Das Buch wäre eine tolle Unterstützung. Vielleicht schaffe ich es dann auch darüber hinaus!

    Antworten
  341. Elli

    Liebe Hannah,
    Ich besitze dein Buch noch nicht und würde mich sehr sehr darüber freuen. Ich versuche mich schon seit Anfang Januar zuckerfrei zu ernähren und brauche für die Fastenzeit noch mehr Unterstützung und inspirationen, da wäre dein Buch ideal. Ich mag deinen Blog, deine Art und Lebenseinstellung sehr gerne.
    Viele Grüsse
    Elli

    Antworten
  343. Natascha

    Das wäre toll, das Buch zu gewinnen. Möchte am 14.2. zum zweiten Mal in die Zucker-Frei-Challenge starten, das erste Mal hat mir so gut getan, leider bin ich wieder ziemlich in alte Muster gerutscht. Motivation wäre daher prima!

    Antworten
  344. Lu

    Liebe Hannah,
    vielen, vielen Dank für Deinen inspirierenden Blog, welchen ich regelmäßig verfolge.
    Deine Tipps und Rezepte sind einfach umzusetzen und lassen mich viel bewusster einkaufen und essen.
    Mach weiter so!
    LG

    Antworten
  352. Sabine

    Hallo,
    ich liebe süße Sachen, muss aber jetzt leider darauf vezichten, da ich Schwangerschaftsdiabetis habe und suche somit neue Ideen als gute Alternative

    Antworten
  355. Sarah

    Bei Youtube habe ich schon einige Viedeos von dir angeschaut und ich finde es super wie du mit deiner Gruppe eine wirklich tolle motivation und inspiration für mich geworden bist so das es leichter fällt nicht in eine Falle zu tappen da es wirklich manchmal schwer ist durch zu schauen.
    Ein handsigniertes Buch von dir wäre schon was ganz feines für mich persönlich

    Antworten
  356. Kirsten

    Hallo

    Ich möchte dabei sein. Bereite mich zusätzlich auf einen Marathon vor, das wird eine doppelte Herausforderung. Ich bin sehr gespannt, hoffe auf diesem Wege noch mehr Läufer zu treffen

    Antworten
  360. Isabell

    Mein Sohn hat Neurodermitis und ich bin immer auf der Suche nach tollen Rezepten, um dem Zwerg ein gesunde Alternativen anzubieten. Ich würde mich sehr über weitere Anregungen für uns freuen und nehme daher gerne teil 🙂

    Antworten
  362. Nicole

    Gerade kommt eine kleine Welle der Motivation für die 40 Tage Challenge auf mich zu. Wäre super stolz es zu schaffen. Würde geeeerne dein Buch gewinnen:) LG Nicole

    Antworten
  363. Vanessa

    Da ich schon länger überlege auf Zucker zu verzichten, wäre das Buch eine riesen Unterstützung und ein großer Anreiz. Ich würde mich sehr darüber freuen.

    Antworten
  368. Susanne

    Ich habe Diabetes und lese die Seite mit Begeisterung. Meine Kollegin fängt am 14. an und ich möchte es ebenfalls versuchen. Ich würde mich freuen auch einmal zu gewinnen.

    Antworten
  370. Lea Bert

    Ich esse schon seit längerem sehr wenig Haushaltszucker und würde gerne die Fastenzeit nutzen komplett zu verzichten. Dabei würde mir das Buch sehr helfen.

    Antworten
  372. Yvonne Dogan

    Ich würde so gerne dieses Buch gewinnen da ich mich gerade mit den Thema zuckerfrei leben beschäftige.
    Würde mich freuen wenn ich ein Exemplar gewinnen würde

    Antworten
  373. Franzi

    Hallo liebe Hannah,

    ich spiele schon seit längerem mit dem Gedanken, einen Zucker-Entzug zu wagen (bin extrem süchtig danach!) und bin durch ein bisschen Googelei und schließlich über einen Focus-Erfahrungsbericht auf dich und dein Buch gestoßen. Ich finde deine entspannte und dennoch fokussierte Art im Umgang mit dem Thema toll und sehr inspirierend! Am liebsten wollte ich direkt starten, hatte aber deutlich zu viele zuckerhaltige Vorräte und wollte nicht alles bei irgendwem abladen (Essen wegschmeißen kam für mich persönlich definitiv nicht in Frage!).
    Bis nächste Woche Mittwoch habe ich definitiv alles ausgerottet, was mein Vorhaben kaputt machen könnte, von da an hilft nur noch eine ordentliche Portion Disziplin und hoffentlich viel Unterstützung oder zumindest Akzeptanz durch mein Umfeld.
    Ich bin bereits in der Facebook-Gruppe und habe dort schon viele motivierende Beiträge und leckere Rezepte gefunden.
    Dein Buch zu gewinnen wäre natürlich das absolute Highlight und ich würde mich riesig darüber freuen, perfekt ausgerüstet den Schritt mit vielen andere zu wagen und so vielleicht mein persönliches Ziel – einen bewussten Umgang mit Zucker in allen Formen – zu erreichen! 🙂

    Liebe Grüße!

    Antworten
  375. Mona

    Ich bin äußerst interessiert an diesem Buch und es würde mir helfen von meiner Zuckersucht loszukommen :/ hier mal eine Süßigkeit, dort etwas Schoki, Zucker im Tee, Zucker im Kaffee! Es ist an der Zeit es zu ändern!

    Antworten
  376. Claudia

    Ich überlege schon eine Weile meinen Zuckerkonsum zu verringern. Allein schaffe ich das irgendwie nicht 😉
    Dein Buch wäre eine riesige Motivation und Unterstützung.

    Antworten
  378. Mona

    Es wäre so wunderbar dieses Buch zu gewinnen!!! Das würde mich umhauen! Ich muss unbedingt meine schlechte Gewohnheit ablegen. Bin sooooo zuckersühtig: hier mal eine Süßigkeit, da mal Schoki, Zucker im Tee, Zucker im Kaffee! Das Buch wird mir helfen! Ich freu mich!

    Antworten
  379. Johnny

    Ich futtere besonders auf der Arbeit zu viel Schoki und möcht gesünder leben. Die Fastenzeit und die 40Tage Challenge scheinen mir ein guter Anfang zu sein.

    Antworten
  380. Martina König

    Ich habe mich im letzten Jahr bereits intensiv mit dem Verzicht auf Zucker beschäftigt und unter anderem dadurch auch deutlich an Gewicht verloren und ein viel feineren Geschmacksinn zurückgewonnen. Über das Buch würde ich mich sehr freuen.

    Antworten
  381. Sarah

    Ich würde mich riesig über das Buch freuen! Ich bin erst vor kurzem auf das Thema gekommen und habe noch sehr viele Fragezeichen im Kopf. Das Buch wäre bestimmt eine tolle Starthilfe um mit zuckerfrei zu beginnen!

    Antworten
  382. Tatjana Schlimpen

    Das Buch zu gewinnen, wäre definitv mal ein ordentlicher Schubser in die richtige Richtung. Ich bin schon oft drauf gestoßen, aber mein innerer Scheinehund war bisher stärker. Vielleicht nicht mehr lange

    Antworten
  383. Jenny D.

    Ich besitze bereits das Buch „Clean Eating Basics“ und bin restlos begeistert von den tollen Rezepten.
    Über dieses Buch würde ich mich unglaublich freuen, da es eine super Motivation für mich wäre, um meinen Zuckerkonsum (hoffentlich dauerhaft) zu reduzieren.

    Antworten
  386. Hummel Elisabeth

    Ich würde das Buch auch gerne zum Verschenken gewinnen 🙂 EIn paar Leute konnte ich schon animieren und einige Kollegen kriegen jetzt dann sogar einen Kochkurs zu deinem Buch, damit sie sich dann zu Hause dieses „Leckere Essen“ was ich immer dabei hab selber kochen können 🙂

    Antworten
  390. Yvonne

    Liebe Hannah,
    da auch ich Zuckerfrei in die Fastenzeit starten möchte, würde ich mich über ein Buch rießig freuen. Mit deinen tollen Tipps und Rezepten hält man sicherlich besser durch 🙂 und startet frisch in den Frühling.

    Antworten
  394. Jule

    Liebe Hannah,
    gerne versuche ich mein Glück. Dann hab ich auch gar keine Ausrede mehr, an der Challenge teilzunehmen.
    Danke für die schöne Verlosung!

    Antworten
  395. Caterina

    Liebe Hannah, da ich Deinen Instagram Auftritt großartig finde und ich mich immer häufiger von Dir und deinen Tipps dort inspirieren lasse, würde ich mich riesig über das passende Buch dazu freuen. Liebe Grüße, Caterina

    Antworten
  398. Sabrina

    Seit ich starke Probleme mit meinem Magen hatte, versuche ich deutlich bewusster zu leben. Zucker weg zu lassen war für mich nicht schwer, ich bin eher der herzhafte Typ. Über ein Buch würde ich mich sehr freuen, da können auch die Kinder drin schmökern 🙂

    Antworten
  401. Christian Roth

    Oh das hört sich interessant an und ist in der Community bestimmt auch super umsetzbar. Ich werde ab dem 14.02., also in einer Woche, mit an den Start gehen. Danke liebe Hannah, dass Du diese Challenge ins Leben gerufen hast und so viele Menschen begeistert.

    Antworten
  405. Anna

    Liebe Hannah, Du und Dein Buch kommen wie gerufen. Mache seit 8 Jahren Süßigkeiten-Fasten in der Fastenzeit, dieses Jahr wollte ich es mal eine Stufe weiter treiben. Würde mich wahnsinnig über das Buch freuen

    Antworten
  409. Gesine

    Liebe Hannah,
    da auch ich Zuckerfrei in die Fastenzeit starten möchte, würde ich mich über ein Buch rießig freuen. Mit deinen tollen Tipps und Rezepten startet man sicher super durch.

    Liebe Grüße,
    Gesine

    Antworten
  411. Tanja

    Das wäre toll! In einigen Bereichen habe ich bereits geschafft auf Zucker zu verzichten und finde es Wahnsinn wie sich der Geschmack dadurch verändert hat. Ich würde den Zucker, gerade den versteckten(!), aber gerne noch weiter reduzieren, dafür wäre das Buch super! Und vielleicht macht es dann auch endlich „Klick“ und ich habe auch kein Verlangen mehr nach dem nicht versteckten Zucker in süßkram…

    Antworten
  413. Iris Conrath

    Hallo, noch habe ich das Buch nicht und nur einfach den weißen Ibndustriezucker und Süssigkeiten weg gelassen. Gerne würde ich mich mit dieser Challenge näher beschäftigen. Vielleicht habe ich ja mal Glück!

    Antworten
  414. Frauke

    Nächste Woche geht’s los!
    Das Buch habe ich schon eine ganze Weile und viele Rezepte sind schon fester Bestandteil in meinem Alltag. Sollte ich es hier gewinnen, würde ich es gerne für meiner lieben Freundin Vanny schenken.

    Antworten
  416. Meike

    Aus Getränken habe ich Zucker schon, bis auf wenige Ausnahmen am Wochenende verbannt. Beim Essen und vor allem beim Backen fehlen mir aber die Alternativen. Daher würde ich mich sehr sehr freuen 🙂

    Antworten
  417. Bianca Z.

    Jaaaaa…..ich MUSS es einfach versuchen!!!
    Hab schon sehr viel darüber gelesen, wie wichtig und gesundheitsfördend eine „Zuckerfreie Ernährung“ ist…
    Ich finde diesen Blog einfach super und möchte sehr gerne dabei sein.
    Das Buch und natürlich auch das neue „Backbuch“ (da freue ich mich schon drauf,-)) sind für mich ein absolut
    überzeugender Grund: JETZT will ich was tun!
    Bin so gespannt und voller Vorfreude…

    Sonnige Herzensgrüße und „Daumen hoch“ für dieses Projekt !!!

    Antworten
  422. Karen

    Na, ich habe es wohl nötig…Während ich die ersten 36 Seiten des Buchs las, verschwand auf wundersame Weise eine Tafel Schokolade.

    Buch, Idee, Gewinnspiel sind großartig!!! Vielen Dank

    Antworten
  423. Sonja

    Ein toller Blog, eine interessante Challenge, die ich gerne ausprobieren werde.

    Ich freue mich schon darauf. Über das Buch würde ich mich sehr freuen.

    Vielen Dank

    Antworten
  424. Sabrina Quast

    In meinem Kopf existiert schon länger der Gedanke den Zuckerkonsum zu minimieren. Habe in letzter Zeit sehr viel darüber gelesen und dein Buch wurde mir schon von einer Bekannten empfohlen. Es zu gewinnen wäre echt toll.

    Antworten
  425. Gunhild Schneider

    Habe das Buch heute in der Buchhandlung gesehen. Es hat mich sehr angesprochen. Ich denke, ich bin zuckersüchtig und würde das gerne ändern. Vielleicht gewinne ich ja zum Start das schöne Buch.

    Antworten
  426. Tina

    Liebe Hannah, ich folge dir schon lange still und heimlich und nun möchte ich mal „aktiv mitmachen“ und hoffe, ein Buch zu gewinnen. *ganzfestdiedaumendrück* Liebe Grüße

    Antworten
  429. Nicole

    Durch eine Freundin bin ich auf Ihre Seite aufmerksam geworden. Ich glaube, dass wir viel zu viel Zucker zu uns nehmen. Nicht nur in Form von Süßigkeiten, Kuchen… sondern durch versteckten Zucker. Ihr Buch wäre sehr hilfreich für mich gesünder zu Leben.

    Antworten
  430. Silke

    Ich versuche seit einer Woche auf Zucker u Ersatzstoffe zu verzichten. Ich esse aber u.a. weiterhin Obst, Brot u Nudeln. Mich würde sehr interessieren, wie du damit in der Challenge umgehst.

    Antworten
  431. Victoria

    Wow was für ein super tolles Gewinnspiel von dir Der Gewinn ist ja mega klasse..!! ? Der Hammer!! Versuche sehr gerne mein Glück fest die Däumchen gedrückt ? würde mich riesig darüber freuen Danke dir dafür!Du bist Spitze

    Antworten
  433. Anja

    Ich verfolge deinen Blog schon länger und finde ihn richtig klasse! Bisher hatte ich leider noch nicht genug Motivation die challenge anzugehen.Das Buch wäre natürlich ein toller Gewinn und Hilfe.
    Auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg bei deinen zukünftigen Plänen.
    Viele Grüße Anja

    Antworten
  435. Sarah

    Ich versuche seit zwei Jahren meinen Zuckerkonsum stark einzuschränken und möchte die Fastenzeit nutzen, komplett auf Zucker zu verzichten und die Zuckerfreiheit in meinen Alltag zu integrieren. Um richtig durchstarten zu können würde mir das Buch sicherlich einen großen Fundus an Inspirationen bieten !!! Ich würde mich sehr über ein Exemplar freuen

    Antworten

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