Meal Prep Online Kochkurs

🔴 LIVE Meal Prep Online-Kochkurs „Schnelle und einfache Herbst-Küche“

Juhuuuu – es ist soweit! 🥳 Kommenden Samstag, den 18.09.2021, gebe ich von 12-14 Uhr meinen nächsten Meal Prep Online-Kochkurs, der unter dem Motto „Schnelle und einfache Herbst-Küche“ stehen wird! 🍂🍁🥰 Das bereiten wir im Online-Kochkurs gemeinsam zu: 🍏 Apfelkuchen-Smoothie 💜 Hirse-Porridge mit gebratenen Pflaumen 🍅 Hirse-Tabouleh mit Granatapfel 😋 Saatencracker mit Trockenpflaumendip 🌟 Beauty Mix Tipps, Tricks und Antworten auf deine Fragen Im […]

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Projekt Gesund leben Retreat Cal Reiet Mallorca51

Endlich zuckerfrei werden: Wie du dauerhaft dranbleibst

Hast du dich schon eine Zeitlang zuckerfrei ernährt und bist dann irgendwann wieder in alte Muster gefallen? Eigentlich weißt du, wie es geht, aber es fällt dir schwer, wirklich dauerhaft dranzubleiben? Ein Problem, das ich immer wieder beobachte, ist, dass das familiäre und berufliche Umfeld nicht mitzieht (oder dass das Ziel, zuckerfrei zu werden, sogar belächelt wird). Und

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Webinar Zuckerfrei abnehmen1050x700px

Heute Abend: Kostenloses live Webinar » Zuckerfrei abnehmen: Die 3 größten Fehler

Zuckerfrei abnehmen – worauf musst du genau achten?! Um mit der zuckerfreien Ernährung wirklich langfristig abzunehmen, musst du einige Dinge beachten. Ich zeige dir heute Abend (Donnerstag, den 02.09.2021) in meinem kostenlosen live Webinar die 3 größten Fehler beim Abnehmen mit der zuckerfreien Ernährung. Ich habe diese Fehler in den letzten Jahren immer wieder beobachtet

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Eis mit Granola

Abnehmen mit zuckerfrei: Wie du den Jojo-Effekt verhinderst

Viele Menschen, die ich auf ihrem Weg zu einem zuckerreduzierten Leben begleite, haben das gleiche Ziel: Abnehmen. In meinem Mitgliederbereich, dem PGL Club, sehe ich immer wieder die tollen Abnehm-Erfolge der Mitglieder! Doch bei der Umstellung auf eine zuckerfreie Ernährung gibt es eine wichtige Frage, die viele beschäftigt: Kann man mit Zuckerverzicht tatsächlich abnehmen? Ich

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Webinar Zuckerfrei abnehmen1050x700px

Kostenloses live Webinar » Zuckerfrei abnehmen: Die 3 größten Fehler

Um mit der zuckerfreien Ernährung wirklich langfristig abzunehmen, musst du einige Dinge beachten. Ich zeige dir am Donnerstag, den 02.09.2021 in meinem kostenlosen live Webinar die 3 größten Fehler beim Abnehmen mit der zuckerfreien Ernährung. Ich habe diese Fehler in den letzten Jahren immer wieder beobachtet – und erkläre dir im Webinar, wie du sie

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Schnelle Antipasti aus dem Backofen01

Rezept: Schnelle Antipasti vom Blech (Ofengemüse)

Ofengemüse ist eines meiner absoluten Lieblingsrezepte: Es ist schnell und einfach zubereitet, ich kann Gemüsereste darin verarbeiten und es ist super vielseitig, gesund und lecker. Das Rezept, das ich heute mit dir teile, ist bei mir gerade jetzt im Sommer ein absolutes „Muss“: Antipasti-Ofengemüse! Dieses leckere, leichte Hauptgericht erinnert mich nämlich an Urlaub, Sonne und

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Meal Prep

Zuckerfrei leben: Die ersten 7 Schritte für Anfänger und Fortgeschrittene

Nachdem es letzte Woche hier auf meinem Blog um Glaubenssätze ging, die dich vielleicht davon abhalten, wirklich zuckerfrei zu werden, habe ich in diesem Beitrag sieben erste (oder nächste) Schritte für dich zusammengestellt, die du keinesfalls auslassen solltest, wenn du zuckerfrei leben willst. Die Tipps sind genau richtig für dich, wenn du noch ganz am

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Gewinnspiel Familienplaner Pakete

Gewinnspiel » Zuckerfreie Familienplaner-Pakete

Heute gibt es was zu feiern! 🥳 Heute vor 7 Jahren habe ich meine ersten beiden Buchverträge unterschrieben! 😱📚 Seitdem ist viel passiert: ich habe 12 Bücher veröffentlicht, wovon zwei sogar SPIEGEL Bestseller wurden! 🤩 Als Dankeschön für eure Treue und Unterstützung verlose ich heute vier Familienplaner-Pakete! 🥳🥰 Enthalten sind jeweils 1 Exemplar meiner Bücher

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Zeichen

5 Glaubenssätze, die dich davon abhalten, zuckerfrei zu werden

Letzte Woche ist der siebte und damit letzte Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“ online gegangen. Ich habe schon angekündigt, dass es in den nächsten Wochen und Monaten hier auf meinem Blog wieder um das Thema „zuckerfrei“ gehen wird, nachdem sich in den letzten Monaten viel um ganzheitliche Gesundheit gedreht hat. Im 5. Teil der

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Zuckerfrei ist nicht genug Teil 6 Schlaf 1050x700px

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 6: Schlaf

Im sechsten Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“, dreht sich alles um das Thema „Schlaf“. In den letzten Jahren hat sich in meiner Arbeit viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Und genau deshalb habe ich diese Reihe ins Leben gerufen. Denn ein

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Fruehstuecksmuffins mit Himbeeren01

Rezept: Frühstücksmuffins mit Himbeeren

In meinem letzten Blogbeitrag ging es darum, warum eine gesunde Morgenroutine wichtig ist und wie deine Morgenroutine aussehen kann. Ein gesundes Frühstück ist ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine und für mich die wichtigste Mahlzeit: Wenn ich morgens frühstücke, beugt das bei mir beispielsweise Heißhungerattacken vor, weshalb ich mein Frühstück nicht missen möchte. Passend zur Himbeersaison und

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Heißhunger in der Weihnachtszeit

Morgenroutine: Warum ein gesunder Start in den Tag so wichtig ist

Eine Morgenroutine ist die Grundlage für einen gelungenen Start in den Tag und für einen gesunden Tagesverlauf. Vor einiger Zeit habe ich hier auf meinem Blog schon von meiner eigenen Morgenroutine berichtet. Und weil dieses Thema so wichtig und auch für mich gerade total aktuell ist, bekommst du hier nochmal einen kleinen „Anstupser“, dich ebenfalls mit

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Zuckerfrei ist nicht genug Teil 5 Mindset 1050x700px

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 5: Mindset

Im fünften Teil meiner Reihe „Zuckerfrei ist nicht genug“ dreht sich nun alles um das Thema „Mindset“. Ich weiß, viele mögen den Begriff nicht, da er in den letzten Jahren nahezu inflationär verwendet wurde und Grund allen Übels zu sein scheint. Dabei ist unsere Denkweise, was „Mindset“ auf Deutsch bedeutet, enorm wichtig für ein rundum

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Kulinarische Reise nach Mallorca

Kulinarische Reise nach Mallorca (Online-Kochkurs), Sa., 05.06.2021, 12-14 Uhr

Verreisen ist aktuell immer noch schwierig, Kochkurse zu besuchen ebenfalls. Aber wir können auf eine kulinarische Reise gehen und das online! ☀️ Ganz nach dem Motto „Gemeinsam isst man weniger allein“ gebe ich kommenden Samstag, den 05.06.2021 von 12-14 Uhr einen Online-Kochkurs und nehme dich kulinarisch mit auf die Sehnsuchtsinsel Mallorca! 🏝️ Mit den gesunden und leckeren, mediterranen Rezepten,

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Projekt Gesund leben Retreat Cal Reiet Mallorca01

Retreat at home: Letzte Chance!

Heute Abend (30.05.2021) schließt um 22 Uhr die Anmeldung zu meinem neuen Kurs „Retreat at home“! Bis heute Abend hast du noch die Möglichkeit, das „Retreat at home“ als einzelnen Kurs zu kaufen, oder die Mitgliedschaft in meinem Mitgliederbereich, dem Projekt: Gesund leben Club, zum Vorzugspreis zu buchen! Anschließend ist das „Retreat at home“ nur

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Retreat at home Banner Blog

Wie du jetzt neue Kraft und Energie tanken kannst

Seit über einem Jahr verbringen wir so viel Zeit zuhause wie nie – und das geht an fast niemandem spurlos vorbei. Es kann gut sein, dass du überfordert bist, dass du das Gefühl hast, dass dir alles über den Kopf wächst, dass du dich inzwischen nur noch erschöpft und ausgelaugt fühlst. Jonglierst du zwischen home office

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Webinar Kraft Energie1050x700px 1

Kostenloses Webinar: Wie du in 3 Schritten neue Kraft und Energie tankst

Hast du zur Zeit auch das Gefühl, dass dir alles über den Kopf wächst? 🤯 Jonglierst du zwischen home office und Kinderbetreuung und versuchst, allen gerecht zu werden? 😟 Oder sehnst du dich danach, endlich wieder Menschen live zu treffen? Fühlst du dich inzwischen nur noch erschöpft und ausgelaugt? 😔 Kreisen deine Gedanken ständig darum,

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Zuckerfrei ist nicht genug Teil 4 Achtsamkeit 1050x700px

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 4: Achtsamkeit

Bist du mit deiner Kraft auch so langsam am Ende uns müsstest dringend mal wieder neue Energie für den Alltag tanken? Die aktuelle Situation ist für uns alle schwierig und kommt mit den unterschiedlichsten Herausforderungen für jeden einzelnen von uns einher. Deshalb teile ich heute einen wichtigen Artikel mit dir, um dir dabei zu helfen, wieder

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Projekt Gesund leben Retreat Cal Reiet Mallorca15

Beauty Food: Die 10 besten Lebensmittel für eine strahlende Haut

Im letzten Frühjahr bin ich direkt nach dem Ende meiner Mallorca-Retreats in den spanischen Lockdown geraten. Während der beiden Retreat-Wochen war ich aber so gut „von der Außenwelt abgeschirmt“ und den ganzen Tag mit den Teilnehmerinnen und dem Programm beschäftigt, dass ich nicht viel von Corona mitbekommen habe. Im Nachhinein war und bin ich sehr

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Kartoffeln und Cashew Sauce Hollandaise03

Weißer Spargel mit Kartoffeln und Cashew Sauce-Hollandaise

Die Spargelsaison steht vor der Tür! Bisher habe ich auf meinem Blog erst zwei Spargel-Rezepte veröffentlicht. Es wird also höchste Zeit, weitere leckere Spargel-Rezepte zu teilen! Deshalb habe ich heute einen Klassiker für dich, den ich gerne auf gesunde Weise zuzubereite: weißen Spargel mit Kartoffeln und einer Hollandaise-Sauce auf Cashew-Basis. Das Rezept habe ich vor

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Zuckerfrei ist nicht genug Teil 3 Entspannung 1050x700px

Zuckerfrei ist nicht genug – Teil 3: Entspannung

In den letzten Jahren hat sich bei mir viel rund um die zuckerfreie Ernährung gedreht. Dabei ist „zuckerfrei“ alleine nicht genug, wenn du gesund leben möchtest. Als Gesundheitswissenschaftlerin liegt mir ein ganzheitlicher Ansatz sehr am Herzen. Deshalb heißt mein Blog schließlich auch „Projekt: Gesund leben“. Mit den Jahren habe ich mich immer mehr auf die

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Zuckerfrei Adventskalender

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