Seite 3 – Projekt: Gesund leben

Mallorca-Retreats 2023 » Letzte Chance, noch dabei zu sein

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Nachdem meine „Projekt: Gesund leben“-Retreats, die im kommenden März wieder auf Mallorca stattfinden werden, innerhalb kürzester Zeit ausgebucht waren, wurden einige Buchungen leider wieder storniert. 😭 … wobei das natürlich für alle Interessentinnen positiv ist – denn so besteht noch einmal die Chance, nächstes Jahr doch noch dabei zu sein! 😃 Denn dieses Mal wird es […]

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Zuckerfrei! Das Goldene von GU – Mein neues Buch

3 Kommentare / Bücher, Zuckerfrei / Hannah Frey

Erinnerst du dich noch an die große Rezept-Umfrage, die ich im Sommer gemacht habe?! Für ein Community-Projekt war ich auf der Suche nach den beliebtesten zuckerfreien Rezepten aus meinen Büchern, von meinem Blog, aus meinen E-Books und meinem Mitgliederbereich. In den letzten 10 Jahren habe ich 13 Kochbücher und Ernährungsratgeber veröffentlicht. Und darüber hinaus habe ich auf

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Zuckerfrei Kickstart ab 04.01.2023

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Endlich ist es soweit: Der Zuckerfrei Kickstart findet auch dieses Jahr wieder statt! Glühwein, Kekse, Weihnachtsbraten und Silvesterparty – die Feiertage gehen meist nicht spurlos an uns vorbei. 😟 Auf der Waage macht sich oft das ein oder andere Extra-Kilo bemerkbar und so richtig wohl fühlen wir uns nach all der Schlemmerei nicht. 😔 Aber kein Grund zur

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Jahresrückblick 2022 (+ Ausblick auf 2023)

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2022 neigt sich dem Ende entgegen – und das bedeutet, dass es wieder an der Zeit ist, auf das vergangene Jahr zurückzublicken. In meinem Jahresrückblick nehme ich dich noch einmal mit durch das Jahr und teile meine größten Highlights mit dir. Außerdem gebe ich dir auch einen kleinen Ausblick darauf, was im nächsten Jahr bei

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Rezept: Cremiger Porridge mit heißen Kirschen

4 Kommentare / Clean Eating, Clean Eating Rezepte, Frühstück, Zuckerfrei / Hannah Frey

In der Weihnachtszeit liebe ich warmes Frühstück. Eines meiner Lieblingsrezepte teile ich heute mit dir. Es ist ein einfaches, superschnell zubereitetes und natürlich leckeres Frühstück, das zudem perfekt in die Weihnachtszeit passt: ein cremiger Porridge mit heißen Kirschen und ohne zugesetzten Zucker! In der kalten Jahreszeit, wenn nahezu keine heimischen Obstsorten Saison haben, greife ich

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Nussbraten mit Moehren und Kartoffelpueree01

LIVE Online-Kochkurs “Zuckerfreies Weihnachtsmenü”

2 Kommentare / Allgemein, Clean Eating Rezepte, Events, Workshops / Hannah Frey

Juhuuuu – endlich ist es wieder soweit! 🥳 Kommenden Samstag, den 10.12.2022, findet von 12 bis ca. 15 Uhr mein nächster Online-Kochkurs unter dem Motto „Zuckerfreies Weihnachtsmenü“ statt!🎄🌟 Alle Mitglieder des Projekt: Gesund leben Clubs können kostenlos an diesem Kochkurs teilnehmen. Wir öffnen die Teilnahme dieses Mal aber auch für alle anderen – denn das

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Zuckerfrei Adventskalender 2022 Titelbild Blog

Zuckerfrei Adventskalender (digital und für 0 €)

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Endlich ist es wieder soweit: die Adventszeit steht vor der Tür! 🌟 Deshalb habe ich dieses Jahr wieder einen digitalen Zuckerfrei Adventskalender für dich vorbereitet – für 0 €! 🎉 Wenn du dabei bist, erhältst du vom 01.-24. Dezember 2022 jeden Morgen eine E-Mail von mir und öffnest so jeden Tag dein digitales Adventskalender-Türchen. Darin findest du industriezuckerfreie

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Rezept: Bratapfelkuchen ohne raffinierten Zucker

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Seit letzter Woche ist mein E-Book „Zuckerfreie Weihnachten“ wieder erhältlich! 🌟 Und das nehme ich doch direkt einmal zum Anlass, als kleine Kostprobe den superleckeren, weihnachtlichen Bratapfelkuchen mit dir zu teilen! 🍏 Vielleicht kommt dir das Rezept auch schon bekannt vor, denn es ist das Cover-Rezept des E-Books. 🥰 Das Besondere an diesem Bratapfelkuchen ist,

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Zuckerfreie Weihnachten » Mein E-Book mit 30 süßen Backrezepten

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Du willst gesünder durch die Weihnachtszeit kommen, aber nicht auf leckeres Weihnachtsgebäck verzichten? 🤔 Dann habe ich genau das Richtige für dich! 🤗 Für mein E-Book Zuckerfreie Weihnachtenhabe ich 30 Rezepte für superleckeres Weihnachtsgebäck ohne raffinierten Zucker entwickelt. 😍🎄 Und dieses E-Book ist nun endlich wieder erhältlich! Klicke hier, um zum E-Book zu kommen! Was beinhaltet

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Schokoriegel ohne raffinierten Zucker von Pausenfudder

Ein Kommentar / Snacks, Zuckerfrei / Hannah Frey

Werbung für Pausenfudder • Wer weniger Industriezucker essen möchte, muss auf klassische Süßigkeiten aus dem Supermarkt verzichten. Denn die enthalten jede Menge raffinierten Zucker, Fructose-Glucose-Sirup, Dextrose oder andere industriell verarbeitete Süßungsmittel. Zwar gibt es inzwischen auch viele Schokoriegel ohne raffinierten Zucker – aber die enthalten meist entweder künstlich hergestellte Süßstoffe wie zum Beispiel Aspartam oder Zuckeralkohole

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Rezept: Vegetarische Hackbällchen

6 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte, Zuckerfrei / Hannah Frey

Vor zwei Wochen habe ich bereits das Rezept für den Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster aus meinem neuen Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ hier auf meinem Blog veröffentlicht. Heute habe ich noch eine weitere „Kostprobe“ aus dem Buch für dich: ein Rezept für vegetarische Hackbällchen – oder besser: „Hackbällchen“ in Anführungszeichen! Im Buch haben wir für die Fleischesser einen echten

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Gewinnspiel „Seelenfutter zuckerfrei“

725 Kommentare / Bücher, Zuckerfrei / Hannah Frey

Vor zwei Wochen war es endlich soweit: Mein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ ist erschienen. 🎉 Darin findest du über 80 neue Rezepte süße und herzhafte Rezepte, die dich glücklich machen – davon sind 38 Rezepte vegetarisch, 13 vegan und 29 Rezepte mit Fisch oder Fleisch. Eines der Rezepte habe ich bereits letzte Woche vorab hier auf meinem Blog

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Rezept: Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster ohne Zucker

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Mit dem Rezept für Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster darf ich dir heute eine „Kostprobe“ aus meinem neuen Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ geben! 🥳 Der Kaiserschmarrn ist nicht nur ein echter Seelenfutter-Klassiker, sondern gleichzeitig auch das Cover-Rezept meines neuen Buches! Der leckere, süße Kaiserschmarrn mit Zwetschgenröster kommt dank der Süße der Zwetschgen ganz ohne zugesetzten Zucker aus. Und das

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Mein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ ist da!

6 Kommentare / Bücher, Zuckerfrei / Hannah Frey

Wohooo! 🥳 In den letzten Wochen habe ich immer wieder davon berichtet und nun ist es endlich soweit: Mein 13. Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ erscheint heute ganz offiziell! 🎉 Falls du das Buch vorbestellt hast, kann es sogar sein, dass du es schon erhalten hast – wenn nicht, wird es sicher in den nächsten Tagen eintreffen!

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Rezept: Schoko-Nicecream mit Erdnüssen

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Nicecream ist im Sommer ein Muss! Das industriezuckerfreie Eis auf Basis von Bananen ist super vielfältig, schnell zubereitet und lecker! Für mich ein echtes Seelenfutter – und deshalb teile ich dieses Rezept als kleinen „Vorgeschmack“ auf mein neues Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ mit dir, welches am 03.09.2022 erscheint! 🎉 Ein ähnliches Rezept habe ich vor einiger

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Rezeptsammlung: Meine liebsten Seelenfutter-Rezepte

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Bald ist es soweit: am 03.09.2022 erscheint mein 13. Buch „Seelenfutter zuckerfrei“ und es kann bereits vorbestellt werden! 🎉 Im Projekt: Gesund leben Shop bestellenBei Amazon bestellen* Und das nehme ich doch direkt einmal zum Anlass, meine liebsten Seelenfutter-Rezepte von meinem Blog noch einmal mit dir zu teilen! 😍 In den letzten 9 Jahren habe

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„Seelenfutter zuckerfrei“ – Mein neues Buch

6 Kommentare / Bücher, Clean Eating, Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Hauptgerichte, Zuckerfrei / Hannah Frey

Wohooooo, endlich ist es soweit und ich darf dir von meinem neuen Buch berichten, an dem mein Team und ich das ganze letzte Jahr über gearbeitet haben! 🥳 „Seelenfutter zuckerfrei“ erscheint am 3. September 2022 und kann ab sofort vorbestellt werden! Und dazu habe ich mir dieses Mal einen ganz besonderen Bonus für alle, die das Buch

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Mallorca-Retreats 2023 » Letzte Chance

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Bei uns waren die letzten Wochen turbulent: Nachdem meine Retreats 2023 mal wieder innerhalb kürzester Zeit ausgebucht waren, wurden einige Buchungen leider wieder storniert. 😭 … wobei das natürlich für alle Interessentinnen positiv ist – denn so besteht noch einmal die Chance, nächstes Jahr doch noch dabei zu sein! 😃 Und dieses Mal wird es tatsächlich

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Rezept: Fruchtige Beeren-Bowl mit Basilikum und Mineralwasser + Gewinnspiel

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Werbung für Plose • Im Sommer liebe ich Smoothie Bowls! Die etwas dickflüssigeren Smoothies, die in eine Schale gefüllt, mit leckeren Toppings garniert und dann gelöffelt werden, schmecken nicht nur richtig gut, sondern erfrischen dank Mineralwasser auch wunderbar! Deshalb sind sie nicht nur als Frühstück gut geeignet, sondern auch als leichte, aber sättigende Zwischenmahlzeit sowie

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Rezept: Bircher-Müsli mit Erdbeerpüree

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Heute habe ich ein neues Frühstücksrezept für dich, das nicht nur schnell und einfach zu- bzw. vorbereitet ist, sondern auch noch sehr gut schmeckt und langanhaltend sättigt: Bircher-Müsli mit fruchtigem Erdbeerpüree. Ich bereite das Bircher-Müsli meist als Overnight Oats am Vorabend vor. Denn es ist das ideale Frühstück, egal ob für Zuhause oder unterwegs. Zudem

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Rezept: Schoko-Cupcakes ohne Zucker

5 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes / Hannah Frey

Letzte Woche habe ich schon das Rezept für den schnellen Apfel-Streuselkuchen ohne Zucker hier auf meinem Blog veröffentlicht. Heute habe ich noch eine weitere „Kostprobe“ aus meinem neuen E-Book „Zuckerfrei naschen“ für dich: das Rezept für Schoko-Cupcakes ohne raffinierten Zucker! 💝 An dieser Stelle möchte ich mich direkt noch einmal für das viele liebe Feedback

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Rezept: Schneller Apfel-Streuselkuchen ohne Zucker

20 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes / Hannah Frey

Heute habe ich als kleine „Kostprobe“ einen leckeren und schnell und einfach zubereiteten Apfel-Streuselkuchen für dich! 💝 Eine „Kostprobe“ ist es, weil das Rezept aus meinem neuen E-Book „Zuckerfrei naschen“ ist, welches wir letzte Woche veröffentlicht haben. An dieser Stelle auch vielen Dank für das tolle Feedback, das uns bisher schon erreicht hat – mein

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Zuckerfrei naschen Produktbild 1050x700px

Zuckerfrei naschen: Mein neues E-Book mit über 70 süßen Rezepten ohne raffinierten Zucker

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Willst du zuckerfrei naschen, aber weniger Zucker essen und nicht auf leckere Kuchen, Torten, Kekse und Riegel verzichten? 🤔 Dann habe ich genau das Richtige für dich! 🤗 Für mein neues E-Book „Zuckerfrei naschen“ habe ich über 70 Rezepte für superleckere Naschereien ohne raffinierten Zucker entwickelt! 😍 Klicke hier, um zum Zuckerfrei naschen E-Book zu kommen!

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Gefüllte Medjool-Datteln mit nur 4 Zutaten