Crêpes mit Aprikosen Kompott und Vanille Nicecream01 1

Rezept: Crêpes mit Aprikosen-Kompott und Vanille-Nicecream

2 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes /

Ich liebe Aprikosen, ich liebe Nicecream und ich liebe Crêpes! Deshalb habe ich einfach alles miteinander kombiniert und mein Rezept für Crêpes mit Aprikosen-Kompott und Vanille-Nicecream notiert und fotografiert! Das Gericht kommt natürlich ohne raffinierten Zucker aus. Mir reicht die Süße der Bananen für die Nicecream und die Süße der Aprikosen für das Kompott vollkommen aus. Zur […]

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Schoko Erdnuss Energy Balls03

Rezept: Schoko-Erdnuss Energy Balls (gegen akuten Heißhunger)

17 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes /

Hast du immer mal wieder akute Heißhungerattacken und bist auf der Suche nach einem gesunden Snack, der deinen Heißhunger stillt? Dann musst du diese super leckeren Schoko-Erdnuss Energy Balls unbedingt ausprobieren! Du weißt sicher, an welchen sehr süßen Schoko-Riegel sie erinnern sollen…! 😉 Die Energy Balls werden nur mit der natürlichen Süße von Datteln gesüßt und enthalten

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Zuckerwuerfel gruen01

Weshalb Zucker dich schneller altern lässt

2 Kommentare / Zuckerfrei /

Im Rahmen meines „Projekt: Zuckerfrei“ habe ich viele positive Auswirkungen durch das Vermeiden von raffiniertem Zucker an mir selbst festgestellt. Eine der besten Auswirkungen: Meine Haut hat sich verbessert und ist viel reiner geworden, als sie früher war. Dass ich nur noch sehr wenig raffinierten Zucker esse, wird sich dann in ein paar Jahren (hoffentlich

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Glow Smoothie Bowl Banane Erdbeere01

Rezept: Glow-Bowl – Leckere Smoothie Bowl für den „Inner Glow“

4 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Frühstück, Skin Food /

Heute habe ich ein neues Rezept für dich! Ich musste die Erdbeer-Saison nochmal ausnutzen, wobei ich hier neben den (wahrscheinlich) letzten heimischen Erdbeeren, die ich bekommen konnte, tiefgekühlte Früchte verwendet habe. Daraus entstanden ist eine super leckere Smoothie Bowl mit „Glow-Faktor“! 😉 Das Rezept hätte auch gut in mein aktuelles Buch „Inner Glow“ gepasst, aber

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Hannah Frey 40 Tage ohne Zucker

7 Warnzeichen deines Körpers, dass du zu viel Zucker isst – und was du dagegen tun kannst

9 Kommentare / Zuckerfrei /

Vielleicht hast du dich auch schon einmal gefragt, ob du zu viel Zucker zu dir nimmst – oder  du bist dir vielleicht auch schon vollkommen bewusst darüber, DASS du zu viel Haushaltszucker isst. Dein Körper gibt dir jedenfalls ganz eindeutige Signale, wenn das der Fall ist. Du musst sie nur richtig deuten! Hier sind 7

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Tchibo Bio Kaffee Nicecream Eiskaffee01

Rezept: Nicecream-Eiskaffee mit dem neuen BIO KAFFEE von Tchibo

4 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Getränke /

Werbung für Tchibo • Im Sommer liebe ich Eiskaffee und verbinde ihn immer mit Urlaub oder kleineren Auszeiten. Denn an freien Tagen, am Wochenende oder im Urlaub genieße ich ab und an einen ganz herkömmlichen Eiskaffee. Wenn ich ihn im Café bestelle, ist er mir aber meist doch etwas zu süß. Deshalb habe ich vor

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Overnight Oats Erdbeere Himbeere

Rezept: Overnight Oats Erdbeere-Himbeere

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Heute habe ich mal wieder ein saisonales Frühstücksrezept für dich, das schnell zubereitet bzw. vorbereitet ist, und noch dazu super lecker schmeckt: Overnight Oats mit Erdbeeren und Himbeeren! Falls du über Nacht eingeweichte Haferflocken noch nie probiert hast, solltest du das unbedingt nachholen! Denn die Oats sind richtig vielseitig, gesund und lecker. 😊 Du kannst das

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Erdbeer Rhabarber Overnight Oats01

Rezept: Overnight Oats Schichtfrühstück Erdbeer-Rhabarber » Beauty Food

5 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Frühstück, Skin Food /

Nachdem ich letzte Woche die Rezeptsammlung mit über 30 Sommer-Rezepten, die bisher hier auf meinem Blog erschienen sind, veröffentlicht habe, habe ich heute ein neues Frühstücks-Rezept für dich! Ich weiß, dass viele meiner Leserinnen und Leser Overnight Oats genauso lieben, wie ich. Und dieses Frühstück ist nicht nur schnell vorbereitet, sondern auch super gesund! Noch

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Erdbeer Kokos Dessert03

Über 30 schnelle und gesunde Sommer-Rezepte (Rezeptsammlung)

Ein Kommentar / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Frühstück, Getränke, Hauptgerichte, Meal Prep, Snacks /

Ich hoffe, du genießt den Sommer! Wir haben hier in Hamburg aktuell über 30 Grad, unglaublich! Vielleicht geht es dir ja auch so, dass du aktuell auf der Suche nach gesunden, zuckerfreien Sommer-Rezepten bist. Passend zu den 30 Grad habe ich dir eine Rezeptsammlung mit 30 schnellen, gesunden Sommer-Rezepten, die ich in den letzten Jahren

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Hannah Frey Cal Reiet

FAQ: Meine Antworten auf eure häufig gestellten Fragen zu „Inner Glow“

Kommentar verfassen / Bücher, Skin Food /

Werbung ohne Auftrag • Wow! Ich danke dir sehr für all die Teilnahmen am Gewinnspiel zu meinem neuen Buch „Inner Glow“! 740 Kommentare sind eingegangen, Wahnsinn! Die Gewinner wurden per E-Mail kontaktiert und die Bücher sind inzwischen natürlich auch schon bei den glücklichen Gewinnern angekommen! 🙂 In diesem Beitrag beantworte ich die häufigsten Fragen, die mir in

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Cremiger Vanille Porridge mit Mandeln und Heidelbeeren

Rezept: Cremiger Vanille-Porridge mit Mandeln und Heidelbeeren

13 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Frühstück, Skin Food /

Vor wenigen Tagen ist mein neues Buch „Inner Glow“ erschienen und passend dazu habe ich ein schnell und einfach zubereitetes Frühstücksrezept für dich: einen superleckeren, cremigen Vanille-Porridge mit Mandeln und Heidelbeeren. Und das Beste: die Porridge-Zutaten sorgen nicht nur für eine schöne Haut, sondern können auch ganz einfach nach deinem individuellen Geschmack abgewandelt werden. Der cremige Vanille-Porridge

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Hannah Frey Inner Glow02

{Gewinnspiel} Mein neues Buch „Inner Glow“ erscheint in Kürze und weitere News

740 Kommentare / Bücher /

Hallo ihr Lieben! Ich freue mich sehr über das positive Feedback, das mich bisher zu meinem neuen Buch „Inner Glow„ erreicht hat! Obwohl „Inner Glow“ offiziell erst kommenden Dienstag, den 04. Juni 2019, erscheint, habe ich auf Instagram und facebook schon gesehen und gelesen, dass doch schon einige das Buch schon haben. Bitte sei nicht traurig,

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Retreat Stanglwirt2019 47

„Projekt: Gesund leben“-Retreat im Bio-Hotel Stanglwirt 2019 – Mein Rückblick + Termin 2020

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Letzte Woche fand mein „Projekt: Gesund leben“-Retreat statt und heute habe ich einen Rückblick zu dieser schönen Woche im Wellness- und Bio-Hotel Stanglwirt in Tirol für dich! Dich erwartet wieder mal eine Flut an wunderschönen Fotos mit Eindrücken des Retreats, die Caitlin Neitzke (Augusta Leigh Photography) während des Retreats gemacht hat. Ich bin so dankbar für diese bereichernde

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Projekt Gesund leben Carry Bottle03

Wasser trinken für den „Inner Glow“ – Meine Carry Bottle ist da!

3 Kommentare / Getränke /

Werbung • Im letzten Beitrag habe ich berichtet, dass mein neues Buch „Inner Glow“ in Kürze erscheint – und heute habe ich direkt noch eine Neuigkeit parat: In Zusammenarbeit mit Carry Bottles habe ich meine eigene Trinkflasche herausgebracht! Für eine schöne, strahlende Haut ist es unglaublich wichtig, die Haut nicht nur von außen mit Feuchtigkeit zu versorgen,

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Inner Glow

„Inner Glow“ – Mein neues Buch mit ganzheitlichem 28-Tage-Programm für dein strahlendes Ich

7 Kommentare / Bücher, Skin Food /

Endlich ist es soweit: Mein neues Buch „Inner Glow“ ist da! Gerade liegt mein „Projekt: Gesund leben“-Retreat im Bio-Hotel Stanglwirt hinter mir. Ich habe mich mit 14 Frauen 6 Tage lang in wunderschöner Umgebung um deren Gesundheit gekümmert. Und es war mal wieder eine unglaublich schöne und bereichernde Zeit an einem wunderschönen Ort! Einen Rückblick werde

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Schneller Spargelsalat01

Rezept: Schneller Spargel-Salat mit Bärlauch-Pesto (nur 20 Min.!)

4 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte /

Vor kurzem habe ich auf meinem Instagram-Kanal einen schnellen Spargel-Salat mit Bärlauch-Pesto gezeigt. Bei mir musste es in den letzten Wochen sehr schnell gehen, was die Hauptmahlzeiten betrifft, und so habe ich viele einfache Gerichte zubereitet. Da ich mir nicht sicher war, ob die Rezepte nicht vielleicht zu einfach sind, habe ich via Instagram gefragt, ob

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Carrot Cake Energy Balls01

Rezept: Gesunde Carrot Cake Energy Balls

12 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Desserts, Kuchen, Süßes, Snacks /

Ostern steht vor der Tür und passend dazu habe ich nach meiner Blog-Pause endlich ein neues Rezept für dich: Carrot Cake Energy Balls! Eigentlich hatte ich vor, einen gesunden Carrot Cake zu backen. In meinem Buch „Clean Eating Basics“ findest du zwar schon ein leckeres Carrot Cake Rezept, aber ich wollte etwas Neues ausprobieren –

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Cal Reiet01

„Projekt: Gesund leben“-Retreats 2019 x Cal Reiet Holistic Retreat, Mallorca – Mein Rückblick

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Nachdem der Anfang des Jahres bei mir nicht ganz so lief, wie ich ihn mir gewünscht hätte, geht es nun wieder bergauf: Hinter mir liegen zwei wunderschöne Retreat-Wochen auf Mallorca im Cal Reiet Holistic Retreat in Santanyí. Endlich geht es hier auf meinem Blog weiter mit Beiträgen und wie immer habe ich auch nach meinen

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Falafel Rezept Trockenmischung00

Rezept: Falafel-Fertigmischung selber machen (Meal Prep)

14 Kommentare / Clean Eating Rezepte, Hauptgerichte, Meal Prep /

Auf Instagram habe ich gefragt, ob dich das Rezept für meine Falafeln interessiert. Die Rückmeldungen waren eindeutig und hier ist es endlich! Ich bereite Falafeln meist nicht klassisch aus gekochten Kichererbsen zu, denn das dauert ziemlich lange – zumindest, wenn die Kichererbsen selbst gekocht werden. Übrigens: wenn du Hülsenfrüchte aus dem Glas kaufst, lohnt sich

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One Pot Kuerbis Curry01

Community-Rezept meiner „Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe: One-Pot-Kürbis-Curry

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In meinem letzten Beitrag habe ich schon angekündigt, dass ich als nächstes ein ganz besonderes Rezept mit dir teilen werde – und hier ist es: Das One-Pot-Kürbis-Curry, das ich gemeinsam mit meiner Community entwickelt habe. Aber von vorne: Die meisten von euch kennen meine „Projekt: Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe mit Sicherheit. Mit über 33.000 Mitgliedern ist die Gruppe sehr

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Zuckerfrei fuer Berufstaetige01

„Zuckerfrei für Berufstätige“ – Mein neues Buch ist da! {Gewinnspiel}

547 Kommentare / Bücher, Clean Eating, Zuckerfrei /

Wohooo! Endlich ist es da – mein neues Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“! Dieses ist bereits mein 8. Buch – so ganz fassen kann ich es immer noch nicht! 😉 Dieses Buch zu schreiben war schon lange ein Wunsch von mir und auch in meiner Community war die Nachfrage nach einem solchen Buch sehr groß. Und

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Vanille Mandeln mit Mango09 1

Rezept: Geröstete Vanille-Mandeln mit Mango und Limette

Ein Kommentar / Clean Eating Rezepte, Snacks /

Heute habe ich einen neuen Skin Food-Snack für dich, der nicht nur schnell und einfach zubereitet ist, sondern auch noch supergut schmeckt und erfrischend ist: geröstete Vanille-Mandeln mit Mango und Limette. Die Zutaten sind noch dazu wahre Beauty Booster und sorgen für einen wunderbaren „Inner Glow“! Und das Beste: sie kommen ganz ohne zugesetzten Zucker

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