Es beginnt oft mit einer einfachen Entscheidung: „Ab morgen esse ich keinen Zucker mehr.“
Doch dann kommt der Alltag:
- Beim Bäcker auf dem Weg zur Arbeit lacht dich das Croissant an – und du denkst: „Einmal ist keinmal.“
- Die Kollegin bringt selbstgebackenen Kuchen mit – und du willst nicht unhöflich sein.
- Nach einem langen Tag hast du eigentlich keinen Hunger, aber dein Körper verlangt nach „etwas Süßem“ – und ehe du dich versiehst, ist die Packung Kekse leer.
Warum ist es so schwer, den Zucker wegzulassen?
Viele denken, den Zucker wegzulassen sei einfach eine Frage des Willens. Aber wenn es nur darum ginge, hätten wir alle längst einen gesünderen Lebensstil, oder? 😉
Unser Gehirn lockt uns immer wieder in die Falle. Denn Zucker aktiviert das Belohnungssystem und erzeugt eine Art Glücksgefühl. Das Problem? Der Effekt hält nicht lange an, und kurze Zeit später verlangt dein Körper nach noch mehr Zucker.
Genau hier setzt die Zuckerfrei-Challenge an. Sie hilft dir, aus diesem Kreislauf auszubrechen – ohne Stress, ohne ständigen Kampf gegen die eigene Willenskraft und ohne das Gefühl, ewig auf etwas verzichten zu müssen.
Wie fühlt sich ein zuckerfreier Alltag an?
Stell dir vor, du stehst morgens auf und fühlst dich direkt wach und energiegeladen – ohne die übliche Trägheit, die dich sonst nur mit Kaffee aus dem Bett bringt.
Dein Frühstück gibt dir Kraft für den ganzen Vormittag, ohne dass du um 11 Uhr nach einem Snack suchst.
Beim Einkaufen entscheidest du dich ganz selbstverständlich für frische, natürliche Lebensmittel, weil du dich darauf freust, daraus leckere Mahlzeiten zu kochen. Du bist nicht mehr der Spielball deiner Gelüste, sondern hast das Steuer selbst in der Hand.
Und dann kommt der Moment, der alles verändert: Du bemerkst, dass du dich insgesamt leichter fühlst – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Kein Heißhunger mehr, kein schlechtes Gewissen mehr, kein Mittagstief, das dich ausbremst.
Die Zuckerfrei-Challenge: Dein Fahrplan in ein neues Lebensgefühl
Viele Menschen scheitern beim Versuch, zuckerfrei zu leben, weil sie einfach „irgendwie loslegen“, ohne Plan oder Unterstützung. Doch genau das führt dazu, dass sie schnell wieder zurück in alte Muster fallen.
Deshalb begleite ich ab dem 05. März 2025 auch dieses Jahr wieder die Zuckerfrei-Challenge – ein bewährtes Programm, das dir hilft, die ersten 40 Tage sicher und strukturiert durchzuhalten.
Und damit du nicht ins kalte Wasser springst, beginnt schon am Montag, den 24. Februar 2025 unser Vorbereitungskurs, der dich Schritt für Schritt an das Thema heranführt.
Was macht diese Challenge anders?
Es geht darum, dein Verhältnis zu Zucker nachhaltig zu verändern, ohne dass du das Gefühl hast, auf Genuss zu verzichten.
Das Konzept basiert auf meinem Bestseller „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ und hat bereits tausenden Frauen geholfen, ihre Ernährung umzustellen. Du bekommst einen klaren Fahrplan, der dir hilft, endlich raus aus der Zuckersucht zu kommen.
Dazu gehören:
- Einfache, alltagstaugliche Rezepte, die zeigen, dass zuckerfrei nicht gleichbedeutend mit Verzicht ist.
- Wochenpläne und Einkaufslisten, damit du nicht überlegen musst, was du essen kannst.
- Eine unterstützende Community, in der du Erfahrungen austauschen und dich inspirieren lassen kannst.
Für wen ist die Zuckerfrei-Challenge gedacht?
Diese Challenge ist für dich, wenn du …
- immer wieder versuchst, auf Zucker zu verzichten, aber nach kurzer Zeit scheiterst.
- dich nach mehr Energie, besserem Schlaf und stabileren Emotionen sehnst.
- spüren willst, wie gut sich dein Körper ohne Zucker wirklich anfühlen kann.
- endlich frei von Heißhunger und unkontrolliertem Essen sein möchtest.
Jetzt ist der beste Zeitpunkt, um zu starten!
Unsere gemeinsame Zuckerfrei-Challenge findet nur einmal im Jahr statt. Wenn du 2025 nutzen möchtest, um deine Ernährung nachhaltig zu verändern und ein neues Körpergefühl zu entdecken, dann ist jetzt die beste Gelegenheit.
Wir starten am Montag, den 24.02.2025 gemeinsam mit dem Vorbereitungskurs zur Zuckerfrei-Challenge. Am Aschermittwoch (05.03.2025) startet dann die eigentliche 40 Tage-Challenge.
👉 Melde dich an und starte gemeinsam mit uns in 40 Tage ohne Zucker!
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
