Nachdem meine „Projekt: Gesund leben“-Retreats, die im kommenden März wieder auf Mallorca stattfinden werden, innerhalb kürzester Zeit ausgebucht waren, wurden einige Buchungen leider wieder storniert. 😭
… wobei das natürlich für alle Interessentinnen positiv ist – denn so besteht noch einmal die Chance, nächstes Jahr doch noch dabei zu sein! 😃
Denn dieses Mal wird es tatsächlich deine letzte Chance sein, noch beim „Projekt: Gesund leben“-Retreat auf Mallorca dabei zu sein. Denn ich habe schweren Herzens entschieden, die Retreats in dieser Form nicht weiter anzubieten. 💔 Somit werden im März 2023 meine vorerst letzten Retreats stattfinden.
Und trotz dieser Entscheidung – oder gerade deswegen?! – freue ich mich schon jetzt sehr auf die beiden Termine im kommenden März! 🥰
Und falls du gerade so gar nicht weißt, worum es überhaupt geht, kommen hier die wichtigsten Informationen:
Für die „Projekt: Gesund leben“-Retreats, die vom 03.-10. und vom 10.-17. März 2023 auf Mallorca stattfinden werden, habe ich ein ganzheitliches Programm für dich und deine Gesundheit zusammengestellt. 💚
Nach deiner individuellen Anreise beginnen wir mit einer Begrüßung und einem Welcome Drink, anschließend findet ein „Get together“ zum gegenseitigen Kennenlernen statt. 🥂🥰 Wir essen und trinken in gemütlicher Runde, starten gemeinsam ins Retreat und lassen den Abend gemütlich am Lagerfeuer ausklingen. 🪵🔥
In die darauf folgenden Tage starten wir mit ausgiebigen Yoga-Einheiten, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. 🧘♀️ Angeleitete Meditationen und Atemübungen runden das Yoga-Programm ab und helfen dir, zur Ruhe zu kommen. 🪷
Während unserer Retreat-Woche finden außerdem vier Kochkurse zu Clean Eating, Meal Prep, Zuckerfrei & Skin Food statt. 😍
Wir kaufen auf dem Wochenmarkt in Santanyí frische Lebensmittel ein und kochen anschließend in der offenen Küche im Haupthaus. 🍊🥦 Die mallorquinische Küche ist natürlich durch ihren mediterranen Charakter geprägt. Diese Einflüsse kombinieren wir mit der modernen Clean-Eating-Küche. Neben exklusiven Rezepten bekommst du viele Tipps und Inspirationen – und natürlich ein leckeres Mittagessen! 😋
Nur wenige Meter vom Hotel entfernt liegt der Naturpark Mondragó – ein Naturschutzgebiet im Südosten von Mallorca. 🌴 Wir wandern durch den Park an bunten Wildblumenwiesen, Mandel- und Olivenbäumen zur Cala Mondragó und an den weißen Sandstrand s’Amarador – ein weiteres Highlight des Retreats! 🐬🐚☀️
Darüber hinaus lernst du in vier Einheiten unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung kennen, um endlich einmal das Kopfkino abzuschalten, vollkommen zur Ruhe zu kommen und in Zukunft gelassener durch den Alltag zu gehen. 🧘♀️
Hier findest du meinen Rückblick zu den diesjährigen Retreats.
Und wenn du im März beim Retreat dabei sein möchtest, findest du hier alle Infos!
