„Zuckerfrei für Berufstätige“ – Mein neues Buch ist da! {Gewinnspiel}

Wohooo! Endlich ist es da – mein neues Buch „Zuckerfrei für Berufstätige“! Dieses ist bereits mein 8. Buch – so ganz fassen kann ich es immer noch nicht! 😉 Dieses Buch zu schreiben war schon lange ein Wunsch von mir und auch in meiner Community war die Nachfrage nach einem solchen Buch sehr groß. Und nun halte ich es in meinen Händen – mein neues Buch mit 70 schnellen Meal Prep- und leckeren Feierabendrezepten! Im Buch findest du 65 vegetarische Rezepte, wovon ein Großteil (42 Rezepte) auch vegan ist sowie 5 Rezepte, die Fisch und Fleisch enthalten. Außerdem habe ich vier Wochenpläne mit Einkaufslisten für Frühling, Sommer, Herbst und Winter für dich erstellt, die du ebenfalls im Buch findest.

Zuckerfrei für Berufstätige01

Eine Leseprobe des Buches findest du hier. Welches der Rezepte in welche Phase der „Zuckerfrei“-Challenge passt, kannst du hier nachlesen. Da „Zuckerfrei für Berufstätige“ unabhängig von „Zuckerfrei – Die 40 Tage-Challenge“ ist, sind die Phasen im Buch nicht notiert – schließlich soll es keine Bedingung sein, sich mit den Phasen auszukennen, um das neue Buch zu „verstehen“.

Ich liebe natürlich all meine Rezepte, aber wenn ich mich für ein paar Rezepte entscheiden müsste, die ich dir besonders ans Herz legen möchte, dann wären das der Brokkoli-Quninoa-Auflauf (S. 105), das One-Pot-Kürbis-Curry (S. 120), die Curry-Hirse mit Senfsauce (S. 122), das Spinat-Risotto aus dem Ofen (S. 126, ohne lästiges Rühren und trotzdem super cremig!!!) und der Römer-Apfel-Salat mit Blauschimmelkäse (S. 93). Ich bin schon sehr gespannt, welche Rezepte die beliebtesten Rezepte meiner Leserinnen und Leser – also von dir – werden! Seit Montag geht es auch in meiner „Projekt: Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe heiß her und auch auf Instagram kann ich mich vor Nachrichten kaum mehr retten! Ich habe in den letzten Tagen unglaublich viel positives Feedback zu meinem neuen Buch bekommen und freue mich natürlich SEHR darüber! Bisher scheinen alle Rezepte sehr gut anzukommen, aber einige Favoriten werden sich mit Sicherheit noch herausstellen.

Im nächsten Beitrag teile ich übrigens das „Community Rezept“ aus dem Buch mit euch und erzähle dir, wie es entstanden ist!

Zuckerfrei für Berufstätige02

#PROJEKTZUCKERFREI

Ich freue mich, wenn du weiterhin den Hashtag #projektzuckerfrei nutzt, wenn du Rezepte aus meinen „Zuckerfrei“-Büchern nachkochst bzw. nachbackst und Fotos auf Instagram veröffentlichst. Markier mich auch gerne (@projekt_gesund_leben), dann sehe ich die Fotos in jedem Fall.

Ich bin gespannt, wie du mein neues Buch findest! Wenn dir mein Buch bzw. meine Bücher gefallen, freue ich mich sehr, wenn du eine kurze Bewertung auf Amazon hinterlässt*! Als kleines Dankeschön für deine Unterstützung habe ich ein Gewinnspiel vorbereitet – ich weiß natürlich, dass viele von euch das Buch schon haben! Wenn du gewinnst, kannst du dein erstes Exemplar ja vielleicht weiterverschenken, denn ich signiere die Gewinnspiel-Exemplare natürlich!

Das Buch kann natürlich im lokalen Buchhandel und online z. B. im Projekt: Gesund leben Shop oder auf Amazon* bestellt bzw. gekauft werden.

GEWINNT 1 VON 20 SIGNIERTEN EXEMPLAREN MEINES NEUEN BUCHES „ZUCKERFREI FÜR BERUFSTÄTIGE“!

Du hast hier auf meinem Blog nun die Chance, eines von 5 signierten Exemplaren meines neuen Buches „Zuckerfrei für Berufstätige“ zu gewinnen. Außerdem verlose ich 5 Exemplare in der „Projekt: Zuckerfrei“ Facebook-Gruppe,  5 Exemplare auf meiner Facebook-Seite und auf meinem Instagram-Kanal. Du kannst auf allen Plattformen teilnehmen und so deine Gewinnchancen erhöhen!

WIE IHR GEWINNEN KÖNNT:

  • Hinterlass bis einschließlich Sonntag, den 13.01.2019, einen Kommentar mit gültiger E-Mail-Adresse (im vorgesehenen Feld) unter diesem Beitrag.
  • Teilnehmen können alle Leser aus Deutschland bzw. mit deutscher Versandadresse.
  • Die Gewinner werden per Zufallsprinzip ausgelost und per E-Mail kontaktiert und gebeten, sich innerhalb von 3 Tagen bei uns zu melden und uns ihre Versandadresse mitzuteilen. Die Daten werden selbstverständlich nur zur Abwicklung des Gewinnspiels verwendet und anschließend gelöscht.
  • Keine Barauszahlung des Gewinns.

Das Gewinnspiel ist bereits beendet, die Gewinner wurden per Mail informiert!

Viel Glück!

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Picture of Hannah Frey
Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren. Deshalb findest du hier jede Menge schnell zubereitete, einfache und alltagstaugliche Rezepte aus natürlichen Zutaten und ohne raffinierten Zucker – aber mit 100 % Geschmack!
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547 Kommentare zu „„Zuckerfrei für Berufstätige“ – Mein neues Buch ist da! {Gewinnspiel}“

    1. Claudia Koch

      Oh, das Buch wäre so toll! Freue mich, dass es neue Rezept- Ideen gibt. Ich habe letztes Jahr an der Challenge teilgenommen und bin immer noch begeistert.

      Antworten
  8. Nina Hampe

    Liebe Hannah, das Buch fehlt mir noch in meiner „zuckerfrei“-Sammlung. Würde mich riesig über ein signiertes Exemplar freuen! Liebe Grüße, Nina

    Antworten
  18. Jutta Kollbach

    Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Heutzutage ist doch fast überall Zucker zugefügt oder versteckt, wo es nicht sein muss.

    Die Zuckerchallenge schaffe ich max. 3 – 5 Tage, mehrfach versucht.

    Tolle Instagram-Seite, interessante Website, die ich gern aufrufe. Klasse!

    Viele Grüße

    Antworten
  22. Petra Reimann

    Das Buch würde ich sehr gerne gewinnen. Zwei Bücher von dir stehen hier schon im Regal. Und wie heißt es so schön? Aller guten Dinge sind 3! 🙂

    Antworten
  25. Vicky Franck

    Bin dabei und würde mich sehr freuen 🙂 besonders als Mutti, muss es einfach immer schnell gehen und da passen die Rezepte bestimmt super 🙂

    Antworten
  35. Maren

    Liebe Hannah,
    schnelle Feierabend-Rezepte, das klingt richtig gut. Abends habe ich kaum noch Kraft, da sind Rezepte toll, die sich quasi von selbst machen.

    Liebe Grüße
    Maren

    Antworten
  40. Sarah Rehm

    Ich würde mich mega über das Buch freuen weil ich die anderen 2 Zuckerfrei Bücher wirklich liebe und dieses Buch wäre sehr praktisch für die Uni weil ich mir immer Essen vorkoche.

    Antworten
  41. Nina Irrgang

    Brauche dringend inspiration, bin seit 2 Wochen zuckerfrei, aber ich könnte definitiv mehr rezeptideen gebrauchen, da kommt das Buch gerade rechtzeitig!
    LG Nina

    Antworten
  55. Katharina

    Ich habe noch keins der zuckerfrei Bücher. Aber ich bin so zuckersüchtig das ich es jetzt endlich Mal angehen muss. Das Buch wäre toll
    LG
    Katharina

    Antworten
  73. Franci

    Oh, ich folge Deinem Blog, Deiner Facebook – Seite schon lange & auch Dein Engagement in der Gruppe ist bemerkenswert. Die Rezepte in Deinen Büchern lassen sich leicht nachkochen & ich bin mir sicher, dass auch dieses Buch mehr als gelungen & hilfreich ist.

    Antworten
  75. Franci

    Oh, ich folge Deinem Blog, Deiner Facebook – Seite schon lange & auch Dein Engagement in der Gruppe ist bemerkenswert. Die Rezepte in Deinen Büchern lassen sich leicht nachkochen & ich bin mir sicher, dass auch dieses Buch mehr als gelungen & hilfreich ist. :³

    Antworten
  79. Daniela

    Oh ja zuckerfrei für Berufstätige, wie prima! Das Buch könnte mir helfen die wenige Zeit neben der Arbeit effektiv zu nutzen und v. A. würde ich sicherlich neue Rezept-Insprlirationen bekommen, für unterwegs und für zuhause.

    Antworten
  88. Katharina

    Hallo Hannah,

    Das Zuckerfrei backen Buch sowie die 40 Tage – Challenge. Würde mich sehr gerne über das neue Buch freuen, um mich in meinem Job gesünder zu ernähren 🙂

    Antworten
  92. Kirsten Petzold

    Dieses Buch ist perfekt für mich und meine Familie. Wir sind zwei Vollzeitarbeitende und zwei Jugendliche in der Schule. Seit Anfang des Jahres ernähren wir uns zuckerfrei und sind immer auf der Suche nach neuen und anregenden Rezepten. Ich würde mich riesig freuen, wenn wir ein Exemplar gewinnen würden.

    Antworten
  99. Kiki Petzold

    Dieses Buch ist perfekt für mich und meine Familie. Wir sind zwei Vollzeitarbeitende und zwei Jugendliche in der Schule. Seit Anfang des Jahres ernähren wir uns zuckerfrei und sind immer auf der Suche nach neuen und anregenden Rezepten. Ich würde mich riesig freuen, wenn wir ein Exemplar gewinnen würden 🙂

    Antworten
  108. Franziska Kersting

    Als Hebamme im Schichtdienst fällt es mir oft so schwer mich gesund und ausgewogen zu ernähren! Ich habe ziemlich zugenommen seit ich im Schichtdienst arbeite. Das Buch würde mir sehr helfen;*

    Antworten
  111. Daniela

    Oh ja, Zuckerfrei für Berufstätige => das wär eine prima Chance Ideen zu bekommen um die wenige Zeit neben der Arbeit sinnvoll zu nutzen und v. A. Rezepte für „schnelle Rezepte“ zu erhalten.

    Antworten
  125. J

    Ich würde mich auch sehr freuen. Gerade, wenn es mal schnell gehen muss, ich aber Abwechslung will und keine Lust auf Rohkost habe, wäre dies eine sehr große Hilfe!

    Antworten
  127. Lisa

    Wow, auf dieses Buch habe ich gewartet!
    Am Wochenende schaffe ich es ganz gut zuckerfrei zu kochen unter der Woche geht es jedoch oft schief. Ich hoffe das ist mit deinem neuen Buch vorbei! 🙂

    Antworten
  135. Stephanie Schneider

    Mich würde das Buch auch interessieren und ich würde mich über eine Widmung freuen 🙂 gerade im doch manchmal stressigen Berufsalltag lauern die Zuckerfallen…

    Antworten
  144. Wiebke

    Ich würde mich riesig über eins der Bücher freuen… ich habe schon ganz viele und das hier würde mir noch fehlen… Danke für die tollen Rezepte!

    Antworten
  148. Katharina

    Das einzige Buch, welches mir noch fehlt! :
    Alle anderen sind einfach großartig, sind täglich um Einsatz und überzeugen sogar den fleischverliebten und (noch) zuckersüchtigen Freund! :))

    Antworten
  149. Tanja

    Ich bin gerade mitten in der Zuckerfrei Challenge und habe, nach meiner Babypause, wieder meine Arbeit aufgenommen. Somit würde das Buch jetzt perfekt passen!

    Antworten
  155. Nadine

    Ich würde mich unheimlich doll freuen, wie alle anderen auch . Mir hat es in den letzten Monaten unheimlich viel gebracht.Ob durch die Bücher oder den vielen Mitgliedern dieser Gruppe, es gibt soooo viele tolle Ideen. Ein paar Inspiration für den Arbeitsalltag wären allerdings nochmal hilfreich. Ich wünsche allen anderen viel Glück . Danke für diese tolle Chance!

    Antworten
  162. Miriam

    Ich würde dieses Buch ergänzend zu deinem ersten gerne in meinem Alltag testen. Dass erste ist schon voller guter Ideen.
    Finde es eine tolle Idee eins speziell fürs Berufsleben raus zu geben.

    Antworten
  163. Tanja Seelmann

    8 fache Büchermama sozusagen
    Respekt.
    Herzlichen Glückwunsch liebe Hannah und ich bin mir sicher, dass dieses Buch auch ein Renner wird.
    Ich versuche natürlich auch mein Glück und würde mich sehr über ein Exemplar freuen.
    Liebe Grüße, Tanja

    Antworten
  171. Lena

    Liebe Hannah,

    ich würde mich so über dein Buch freuen! Mein Berufsalltag könnte dadurch noch energiegeladener und vorallem abwechselungsreicher werden.

    Antworten
  185. Kerstin

    Gern mach ich auf allen Kanälen mit, um meine Gewinnchancen zu erhöhen! Würde mich riesig freuen!
    Eine Frage hätte ich allerdings, da ich mich dadurch gesünder ernähren gibt es doc/ keine Einschränkung während Schwangerschaft oder Geburt (stillen) jederzeit mit der Umstellung zu starten, oder? Herzliche Grüße

    Antworten
  188. Angelika

    Liebe Hannah, toll was Du alles auf die Beine stellst. Inspiration pur. Danke dafür! Finde Deine anderen Bücher schon toll und bin sehr gespannt auf dieses.

    Antworten
  189. Kerstin Nies

    Das Buch hört sich toll an! Mich würde es sehr interessieren, weil ich mich aus gesundheitlichen Gründen seit ca 6 Monaten zuckerfrei ernähre und mir langsam die Ideen ausgehen..

    Antworten
  204. Waltraud Christoph

    Ein weiteres tolles Buch welches in der täglichen Praxis umsetzbar ist! Als überzeugter low carbler ein MUSS.
    Ich liebe die Buchreihe die aus deiner Feder stammen.

    Antworten
  207. SanDra

    ein Jahr lang hatte ich es schon geschafft und nun leider wieder rückfällig 🙁 Ich will es unbdingt nochmal schaffen :)! Gern mit deinen neuen Rezepten, um es mir auf Arbeit leichter zu machen

    Antworten
  212. Saskia Borgwardt

    Da bin ich sehr gern dabei! Tag 11/40 !
    Und ich freue mich diesen Weg zu gehen! Also hüpfe ich schwungvoll mit in den Lostopf und genauso schwungvoll werde ich jetzt mein Frühstück essen!
    Einen schönen Tag! Wir lesen uns!!!!

    Antworten
  213. Elisabeth Fries

    Hey ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, da es mir grad in der Arbeit und unterwegs noch schwer fällt dass ich immer zuckerfrei aber auch abwechslungsreich esse… Immer nur Suppe im Winter und immer nur Salat im Sommer wird mir langsam zu langweilig ich liebe deine Bücher und dieses hier würde meine Sammlung perfekt ergänzen

    Antworten
  215. Anna

    Wäre perfekt für mich! Ich schaffe es irgendwie nicht wegen dem Job und Kids und Haushalt so richtig durchzustarten. Hoffentlich klappt es diesmal:-)

    Antworten
  226. Nicole

    Liebe Hannah, ich stelle gerade auf Zucker- und Glutenfrei um. Als berufstätige Mutter würde ich mich da über schnelle Rezepte sehr freuen! Tolles Buch! Liebe Grüße. Nicole

    Antworten
  233. Stefanie

    Hallo Hannah,
    ich würde mich sehr über dein Buch freuen. Wollte schon immer mal eine zuckerfrei Challenge machen. Mal probieren, ob ich so etwas durchhalten.

    Viele Grüße

    Stefanie

    Antworten
  235. Sina

    Tolle Sache wäre das Buch, um auch meinen Freund mit auf das Erlebnis Zuckerfrei zu nehmen und ihn langfristig zu überzeugen! Er hat durch viele Termine oftmals nur Zeit für eine kurzen Snack, der nicht so oft gesund ausfällt
    Ich hoffe auf ein gutes Plätzchen im Lostopf

    Antworten
  241. Line

    Ich bin seit einer Woche zuckerfrei mit deinem Basisbuch an der Seite 😉 und fühle mich so großartig wir schon lange nicht mehr! Da ich arbeite, würde ich mich über das Buch total freuen..

    Antworten
  256. Teresa Kania

    Arbeit bei mir läuft?
    Zuckerfreie Ernährung?
    Es wäre super, wenn ich es endlich schaffen würde auch da komplett durchzustarten. Nicht mehr so müde, bessere Haut und Stolz – das versprech ich mir von der Challenge:D

    Antworten
  260. Chantal

    Ich versuche mal mein Glück. Mit neuen Job und neuen Lebensabschnitt wäre das Buch perfekt meine Umsätze für 2019 zu realisieren.

    Danke für das Gewinnspiel

    Antworten
  261. Gudrun Jeschke

    Ich möchte soooo gerne dein neues Buch gewinnen. Die Rezepte hören sich schon so toll an. Außerdem bin ich total begeistert von deinem anderen Buch „Die 40 Tage-Challenge“ Liebe Grüße Gudru

    Antworten
  264. Johanna

    Eine tolle Idee – auch wenn ich grade nicht berufstätig bin, ist hier immer Bedarf an schnellen und gesunden Rezepten, die sich gut vorbereiten lassen. Da wäre das Buch bestimmt genau richtig bei uns! LG Johanna

    Antworten
  266. Jacqueline Engelhardt

    Dieses Buch wäre ein Segen für mich. Ich arbeite Vollzeit und mir fällt es schwer mich manchmal gesund zu ernähren, wenn es schnell gehen muss. Würde mich sehr über ein Exemplar freuen.

    Antworten
  268. Lena Starke

    Ich habe all deine Zuckerfrei-Bücher und finde sie super!
    Meine beste Freundin hat das Buch nicht und würde sich so sehr darüber freuen! Deshalb würde ich es ihr gerne schenken. (Sie wohnt leider weit weg von mir, deshalb braucht sie ihr eigenes )
    Ich hoffe, ich habe Glück und kann ihr diese Freude machen!

    Antworten
  280. Verena

    Hallo Hannah,

    erstmal herzlichen Glückwunsch zu deinem neuen Buch. Ich bin mir sicher es ist wieder wundervoll. Ich liebe Deine Bücher. Daher würde ich mich unheimlich freuen, wenn ich ein signiertes Exemplar gewinne.

    Liebe Grüße Verena

    Antworten
  281. Svenja Egger

    Ich habe bisher nur super Feedbacks über deine Bücher gehört und würde es jetzt selbst gerne mehr in meinen Alltag integrieren 🙂 auf jeden Fall eine super Idee das Buch!

    Antworten
  287. Krissi

    Ich versuche schon länger endlich „vom Zucker runterzukommen“ und bin von deinen Tipps und Rezepten immer total begeistert. Leider fällt es mir besonders auf der Arbeit immer am schwersten durchzuhalten… Würde mich daher riiiiiiesig über das Buch freuen 😀

    Antworten
  290. Bianka Albert

    Ich würde mich auch riesig über das Buch freuen! Bin gerade bei Tag 10 der Zuckerchallenge und das Buch würde mir helfen auch leckere Gerichte fürs Büro zaubern zu können!

    Antworten
  302. Nelly

    Bin am umstellen meiner Ernährung. Zusammen mit meinem mann. Voll Berufstätig. Brauche tipps, input usw. Das Buch kann uns bestimmt eine sehr gute Hilfe sein:-)

    Antworten
  310. Stefanie

    Das wär eine super Chance und würde mir sehr helfen wieder durchzustarten und Tips für die gesunde Ernährung zu bekommen – im Büro nicht immer einfach

    Antworten
  315. Gabriel

    Oh, ja! Das ist toll. Ich fände es interessant, wie man das hin bekommt. Brauche immer diesen Zuckerschub, damit ich Energie kriege und dann ärgere ich mich. Wenn sich da gute Tipps im Buch fänden ließen, wäre das echt toll. Bin gerne dabei.

    Antworten
  319. Andrea Lieder

    Hallo 🙂 Ich würde mich sehr über dieses Buch freuen. Ich habe vor 34 kg abzunehmen. Da würde es sehr hilfreich sein.
    Lieben Gruß Andrea

    Antworten
  330. Tanja

    Liebe Hannah

    – wir leben zur Zeit deine Zuckerfrei-Challenge und würden uns über neue Inspirationen vor allem für Mitnahme-Food freuen.

    Danke und: Mach weiter so!

    Antworten
  333. Nathalie

    Liebe Hannah,
    Ich lesen deine Rezepte und deinem Blog total gerne. Da ich als Studentin auch immer etwas zum Essen zum Mitnehmen vorbereite oder mich abends auch mal über Rezepte freue, die schnell gehen und trotzdem gesund sind, bin ich sehr gespannt auf die Rezepte in deinem neuen Kochbuch! Es zu gewinnen wäre daher wirklich großartig 🙂

    Antworten
  336. Ann-Cathrin

    Vielen Dank, Hannah, für die tolle Gewinnchance. Ich würde mich total freuen zu gewinnen, da dieses Buch mich bei der zuckerfreien Ernährung super unterstützen würde

    Antworten
  344. Michaela

    Das würde ich gern gewinnen! Ich bin zwar momentan in Elternzeit, aber auch bei diesem „Beruf“ ist schnelle Küche gefragt und Gerichte, die man gut vorbereiten kann

    Antworten
  348. Steffi Böhm

    Die Chance muss ich nutzen. Das Buch hört sich wirklich super an. Und ich kann gut noch ein paar leckere, gesunde Rezepte zum Mitnehmen gebrauchen.

    Antworten
  357. Elke N.

    Oh ja, schnelle Mahlzeiten und auch Salate zum Mitnehmen, da kann ich immer neue Ideen gebrauchen.
    Vielleicht habe ich ja Glück.
    Liebe Grüße
    Elke

    Antworten
  361. Lisa

    Deine beiden Bücher „Clean eating basics“ und „Projekt zuckerfrei – die 40 Tage Challenge“ sind vermutlich meine meist genutzten Bücher 🙂
    Wie sehr ich mich über schnelle Bürogerichte und eine fixe Feierabendküche freue würde.
    Mach weiter so… es macht Spaß, dir auf allen Kanälen von Instagram, über Facebook bis zu deinem Blog zu folgen 🙂

    Antworten
  364. Nicole

    Das wäre die ideale Ergänzung zu den anderen beiden Büchern und für meinen Wiedereinstieg nächste Woche nach meiner Elternzeit.
    Würde mich sehr freuen über ein Exemplar.

    Antworten
  366. Janina

    Am liebsten mache ich mir zum Mittagessen im Büro einen Wrap. Alles ist selbst gemacht und ohne Zucker: vom Teig über den Frischkäse bis zum Belag, der wenn möglich aus dem eigenen Garten kommt. Über dein Buch würde ich mich sehr freuen, um weitere Inspirationen zu bekommen.

    Antworten
  372. Merle

    Liebe Hanna, erst einmal Herzlichen Glückwunsch zum neuen Buch!
    Ich würde mich sehr über ein Exemplan freuen, dass mich durch mein lernintensives Studium begleitet und mich währenddessen mit gesundem Essen versorgt!

    Antworten
  376. Yvonne

    Hallo Hannah,
    ich habe dein neues Buch schon, hatte es vorbestellt. Bin absolut begeistert, soooo toll. Danke dafür, für die leckeren Rezepte und die guten Tips! Gerne hätte ich aber natürlich ein signiertes Exemplar von dir und das, was ich jetzt schon habe, geht an meine Freundin, die ist inzwischen nämlich auch ein grosser Fan von deinen Zuckerfreibüchern :-).
    Liebe Grüße,
    Yvonne

    Antworten
  387. Dagmar

    Ich würde das Buch sooooo gerne gewinnen! Hatte es auf meinem Wunschzettel für Weihnachten stehen…. Leider erfolglos…. vielleicht klappt es ja jetzt

    Antworten
  388. Marie-Sophie

    Dann versuche ich natürlich auch hier noch mein Glück, um meine Sammlung zu vervollständigen ich bin schon auf deine neuen und bestimmt wieder ganz tollen Rezepte gespannt

    Antworten
  391. Julia

    Heute ist Tag 13/40 und ich bin begeistert. Ich konnte viel lernen und habe schon ein paar Freunde anstecken können, ebenfalls mehr auf ihren Zuckerkonsum zu achten
    Im Frühjahr fange ich wieder an zu arbeiten, da würde Dein neues Buch perfekt passen :))
    DANKE für Deine Arbeit

    Antworten
  403. Chrissi

    hier sind schon so viele kluge und witzige kommentare. ich versuch es trotzdem einfach mal. hab schon eines der anderen zuckerfrei bücher,
    das neue wäre als ergänzung perfekt.

    Antworten
  404. Mona

    Auch ich würde mich sehr über das Buch freuen! In der Weihnachtszeit ging es im Büro ziemlich hoch her mit Süßkram. Nun versuche ich meine Verpflegung gesünder zu gestalten, brauche aber auf jeden Fall noch ein paar Rezeptideen!

    Antworten
  412. Daniela

    Dann mach ich doch auch gleich noch mit….bin nämlich grad wieder dabei mich vom Zucker zu verabschieden und es dauerhaft zu schaffen…..dein Buch würde mir sicher sehr dabei helfen

    Antworten
  414. Sarah

    Liebe Hannah,
    bei meiner besten Freundin wurde Diabetis vom Typ II festgestellt. Sie ist 24 Jahre alt und war total geschockt, da sie Normalgewicht hat.
    Ich würde ihr gerne helfen und habe schon länger nach zuckerfreien und guten Rezeptbüchern geschaut, aber bisher hat mich noch nichts überzeugt. Dein Buch klingt spitze, dass würde ich ihr gerne schenken. Sie ist im Oktober mit ihrem ersten Job angefangen und stark eingebunden, daher sind Rezepte für die schnelle Küche super. Mit dem Buch zaubere ich ihr ein Lächeln ins Gesicht 🙂
    Vielen Dank für diesen tollen Beitrag 🙂
    Liebe Grüße

    Antworten
  422. Janine

    Alle guten Vorsätze scheitern an den richtigen Rezepten . Dank Hannah und ihrem Team könnte sich das nun ändern. Ich würde das Buch gerne gewinnen und noch einmal mein ganz persönliches Neujahr feiern.

    Antworten
  423. Sabrina

    Guten Abend , ich habe schon Bücher von dir und dieses hier werde ich mir aufjedenfall auch noch zulegen. Jedoch vielleicht habe ich Glück und gewinne es . LG, Sabrina

    Antworten
  440. Humml Stefanie

    Dein Buch wäre toll für mich!!
    Bis jetzt hat es leider noch nicht geklappt mit zuckerfrei
    Viel Glück an Alle!
    Yippie wir wollen gewinnen ??

    Antworten
  445. Esther

    Bin seit letztem Jahr von der Studentin zur Berufseinsteigerin geworden und würde mich sehr über das Buch als neuen Inputund Inspiration freuen! 🙂

    Antworten
  446. Mirja

    Ohne Zucker, gut, schnell und vorallem saisonal kochen? Das ist DAS Buch, was ich gesucht habe! Ich würde mich sehr über den Gewinn freuen, so kann ich meinen Freund vielleicht auch endlich überzeugen

    Antworten
  447. Beermann Janine

    Würde mich freuen so ein Buch in meinen Besitz zu haben – bin jetzt seit 01.01.19 zuckerfrei und hoffe auf tatkräftige Unterstützung deines Buches ?

    Antworten
  455. Elke

    Ich bin immer auf der Suche nach leckeren Rezepten, die sich im Berufsalltag schnell,zubereiten lassen. Wenn sie dann auch noch zuckerfrei sind, umso besser! Über das Buch würde ich mich daher sehr freuen!

    Antworten
  459. Elvira

    Ich würde das tolle Buch meiner Tochter schenken. Sie hat uns mit dem Thema „Zuckerfrei“ angesteckt. Bin selber total begeistert. Über den Gewinn würde ich mich riesig freuen und könnte meine Tochter überraschen.

    Antworten
  460. Daniela

    Ich: Berufstätig: check, zuckerfrei: aktuell nicht
    Daher würde ich mich über den Gewinn eines Buches sehr freuen! So oder so: alles Liebe für das neue Buch! 🙂

    Antworten
  467. Stefanie Kiehn

    Ich würde mich sehr über ein Buch von dir freuen.
    Als Alleinerziehende ist es nicht immer leicht auf gesunde Ernährung zu achten, die zudem auch schnell gehen muss- wegen der Arbeit.

    Antworten
  469. Jana

    Oh ich hätt so gern das Buch
    Gerade im stressigen Alltag ist es oft schwer sich gesund zu ernähren.
    Über tolle Anregungen und Rezepte würde ich mich sehr freuen!

    Antworten
  474. Marie Bonacin

    Oh ich würde mich total darüber freuen, mein Mann und ich stellen gerade um arbeiten beide, und er liebt gutes Essen. Ich drück mir mal selber eie Daumen

    Antworten
  479. Janett Rieck

    Ich hatte vor ein paar Jahren mit der zuckerfreien Ernährung angefangen und das war das Beste was ich machen konnte. Seit drei Jahren muss ich leider aufgrund meiner Ausbildung pausieren, aber ich würde gern mit dem neuen Buch (nach meiner Ausbildung) wieder starten.

    Antworten
  483. Nicole Stimm

    Ich hüpfe schnell noch mit rein. Würde mich echt freuen, nach 25 kg Abnahme seit April 18, würde ich jetzt gerne noch den restlichen ungesunden Zucker den Kampf ansagen.

    Antworten
  485. Veitj

    Ich habe mir zwar schon ein Buch beim Händler des Vertrauens bestellt, suche aber noch ein originelles Geburtstagsgeschenk für meinen kochwütigen Vater. Ein signiertes Buch wäre die perfekte Überraschung.

    Antworten
  486. Nele

    Das wäre so super um endlich wieder durchzustarten und meinen Vorsatz umzusetzen. Mit dem Berufseinstieg im August letztes Jahr hat mein Zuckerverzicht doch sehr gelitten.

    Antworten
  495. Claudia Steffens

    Ich würde mich sehr über das Buch freuen. Ich versuche seit einem Jahr möglichst zuckerfrei zu leben, gelingt ganz gut, aber nicht zu 100%. Das Buch wäre eine super Motivation.

    Antworten
  500. Doreen Segreff

    So viele begeisterte Mitglieder in der Zuckerfrei Facebookgruppe. Es muss ein ganz tolles Buch sein 🙂 Zuckerfreies Meal-prep fürs Büro finde ich super. Würde mich freuen 🙂

    Antworten
  506. Sandra

    Kaum war die Elternzeit vorbei und der Job wieder gestartet, bin ich in „alte Muster“ zurück gefallen :-/ Ist dieses Buch nun meine Rettung?? Kann ich meinem Sohn auch im stressigen Job/KiTa-Alltag ein gesundes Vorbild sein? Ich würde mich sehr über den Gewinn freuen 🙂

    Antworten
  514. Annika

    Es würde super zu unserem Start passen und wir würden uns riesig freuen! Mehr Ideen, mehr Input, mehr Motivation zum Durchalten! Es wäre einfach super 🙂

    Antworten
  517. Eva Wiesner

    Da es genau an der zubereitung der zuckerfreien Mahlzeiten während meines wenig planbaten Alltags geht, würde ich mich sehr freuen mit diesem Buch wieder in ein gesundes Leben zu starten..

    Antworten
  521. Annika

    Dann probiere ich mal hier nochmal mein Glück 🙂 Es wäre wirklich super, es zu gewinnen. Mehr Rezepte, mehr Input, mehr Motivation! Viel Glück an alle 🙂

    Antworten
  527. Lisa

    Hi
    Ich Kämpfe schon seit Kindheitstagen gegen meine zuckersucht an. Für einen gewissen Zeitraum hat es geklappt doch nun kam alles wieder zurück. Ich weiß wie gut es meinem Körper geht wenn ich ihn nicht mit Zucker überschütte doch selbst in den verarbeiten Lebensmittel ist Zucker drin. Ich würde mich freuen wenn ich mit Im lostopf landen würde. Liebe Grüße Lisa

    Antworten
  531. Jasmin Hartl

    *Augen zu, Finger gekreuzt und in den Lostopf gehopst.*

    Das Buch wäre ein super Gewinn für meinen täglichen Struggle, was ich Gesundes mit zur Arbeit nehmen kann und vielleicht endlich ein Schubser dem Zucker abzuschwören.

    Ich würde mich sehr darüber freuen und warte gespannt auf die Auslosung.

    Antworten
  532. Sabine

    Schon das erste Buch hat mir extrem geholfen! Da ich viele Intoleranzen habe, ist es im Job immer schwierig und hoffe, dass ich in dem neuen Buch einige Anregungen finde ! Freu mich, wenn ich es gewinnen würde ?

    Antworten
  542. Tina Ries

    Eine Anleitung umauch auf Arbeit ihne Zucker auszukommenwär klasse. Und da ich ab morgen Frühstück und Mittagessen mitnehme freu ich mich über Anregungen Tipps und Rezepte

    Antworten

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